15 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Коррекция зрения минус пять

Зрение минус 5

Количество людей, страдающих аномалиями зрения, увеличивается каждый год.

Близорукость и дальнозоркость – это два наиболее часто встречающихся расстройства зрения.

Зрение минус 5 означает, что у человека развивается средняя степень миопии. Он видит очень плохо, особенно это заметно в сумерках. Миопия быстро развивается у детей и подростков.

Причины

Следующие причины способны привести к зрению минус 5 диоптрий:

  • Искривление глазного яблока : оно несколько удлиняется, при этом световые лучи не достигают сетчатой оболочки в процессе фокусировки.
  • Чрезмерно сильное преломление световых лучей.
  • Неблагоприятная наследственность . Плохое зрение передается генетически. В группу риска входят лица, чьи родители уже болеют миопией.
  • Слабость аккомодации , т.е. снижение способности глаза рассматривать предметы, расположенные на близких расстояниях. Спазм аккомодации является причиной патологического растяжения глазного яблока.
  • Несоблюдение правил гигиены зрения . В группу риска входят лица, которые подолгу смотрят телевизор, работают за компьютером, читают в условиях плохой освещенности.
  • Слабость склеры – белковой оболочки . Это состояние приводит к увеличению внутриглазного давления и увеличению размеров глазного яблока.
  • Ослабление организма в результате переутомления, нерационального питания и прочих факторов. Также это происходит и в результате инфекционных, аллергических патологий, нарушений нормальной работы опорно-двигательного аппарата.
  • Некоторые глазные заболевания , наиболее опасные из которых – глаукома и катаракта.
  • Сахарный диабет . Он вызывает поражение мелких суставов глаза, из-за чего зрение неуклонно ухудшается.
  • Близорукость развивается в результате малоактивного образа жизни и по причине чрезмерных физических нагрузок.

Симптомы

Наиболее характерные симптомы плохого зрения:

  • невозможность нормально видеть предметы, которые расположены далеко;
  • ощущение болезненности в области головы;
  • расстройство фокусировки во время чтения или рассматривания близко расположенных предметов, из-за чего мелкие объекты сливаются, вызывая дискомфорт;
  • ощущение чрезмерного сдавливания в области глазного яблока;
  • затуманивание зрения;
  • значительное снижение периферического зрения.

Как видит человек со зрением минус 5

Человек с таким зрительным расстройством хорошо видит только близко расположенные предметы. Вдали все предметы будто бы размыты, находятся в тумане. При сочетании близорукости с астигматизмом наблюдается характерное двоение предметов, их контуры искажаются. Прямая линия для такого человека кажется изогнутой.

Оказавшись на улице без контактных линз или очков, близорукие люди не могут различать лица даже на незначительном расстоянии . Эта особенность зрения объясняет то, что близорукий редко когда здоровается первым. Это не значит, что он невоспитанный: просто он не видит приближающегося к нему человека. Ему легче узнать знакомого только по характерной манере движения, а не по лицу и другим признакам, требующим четкого зрения.

Безоперационное лечение глаз за 1 месяц.

Для близоруких затруднительно рассмотреть номер автобуса, из-за чего они испытывают серьезные проблемы. Им тяжело увидеть ценник в магазине. Затрудняется и чтение из-за того, что необходимо очень близко держать книгу.

От плохого зрения страдают и дети. Они не могут видеть то, что написано на доске даже с первой парты. Если коррекция зрения не проводится, от этого страдает успеваемость.

Представить, как видит мир человек со зрением в минус 5 диоптрий можно, надев очки с соответствующей плюсовой рефракцией.

Следующие фото дают представление о том, как видит окружающий мир человек с нарушением рефракции -5 диоптрий.

Диагностика

С целью диагностики миопии применяют такие обследования:

Лечение

Близорукость средней степени требует внесения в образ жизни пациента некоторых коррективов. Самое важное и главное ограничение состоит в том, что ему нельзя поднимать тяжелые предметы и делать резких движений . При зрительной работе нужно периодически отдыхать, полностью расслабляя глаза. Полезно прогуливаться на свежем воздухе, выполнять специальные упражнения для укрепления цилиарной мышцы.

Коррекция зрения с помощью очков или контактных линз не является лечением, потому что не приводит к стойкому улучшению зрения. Для борьбы с миопией применяют аппаратное, медикаментозное, оперативное лечение.

Операции

Для избавления от миопии применяют склеропластику и лазерное лечение. При прогрессировании миопии иногда применяется склеропластика. Большинство клиник мира отказываются от нее в пользу лазерной коррекции зрения из-за высокого риска осложнений.

Лазерная коррекция зрения возвращает пациенту хорошее зрение . Только незначительное количество людей получает отказ от терапии из-за злокачественной миопии или тонкости роговой оболочки. Лазерная коррекция связана с большим количеством послеоперационных осложнений:

  • гало-эффект;
  • кератоконус вторичный;
  • формирование бельма.

Медикаментозное лечение миопии

С целью медикаментозного лечения пациенту назначат мидриатики, витаминные и сосудистые средства . Среди лекарств, расширяющих зрачок, чаще всего используются Тропикамид и Ирифрин. Атропина сульфат на сегодня практически не применяется. Основная задача мидриатиков – снятие спазма аккомодации.

Наиболее часто применяемые витаминные и сосудистые средства – Окувайт, Окувайт лютеин, Эмоксипин, Тауфон и прочие. Применение этих средств улучшает трофику глазных тканей, повышает микроциркуляцию глаза.

Аппаратная терапия

Применение приборов для улучшения зрения дополняет медикаментозное лечение и делает его более эффективным . Степень улучшения зрения достигает у отдельных пациентов 3 диоптрий и даже больше. Применяются стационарные и бытовые аппараты для улучшения зрения.

Применение аппаратного лечения в клинике иногда не оправдывает себя по поводу того, что оно слишком дорогое. Посещение клиник в установленное время может быть неудобным для клиента.

Аппаратное лечение в условиях дома более приемлемо и является оптимальным выбором для пациента со зрением в минус 5 диоптрий. Благодаря внедрению современных технологий используются портативные приборы. Один из них – это устройство для светоимпульсной терапии типа Светодар.

В основе его действия – принцип воздействия на глаз световыми лучами разной длины.

Клинические исследования доказывают, что ежедневные лечебные сеансы с применением аппарата Светодар останавливают прогрессирование миопии у детей и взрослых . Аппарат работает, как стимулятор и как тренажер зрения. Непродолжительные оздоровительные сеансы помогают бороться с усталостью глаз после зрительных нагрузок.

Осложнения

Сама по себе миопия не несет угрозы здоровью и жизни . Она связана с определенным зрительным дискомфортом, который легко устраняется при помощи соответствующей терапии.

Близорукость средней степени вызывает риск дистрофии сетчатки и ее отслоения. Заболевания приводят к резкому нарушению зрения и инвалидности.

Профилактика

Профилактика включает в себя такие мероприятия:

  • соблюдение сбалансированного питания с обязательным включением в рацион продуктов, содержащих витамин группы А, В, Е, РР и микроэлементов – цинка, меди, селена;
  • выполнение правил гигиены зрения – ограничение работы с компьютером, смартфоном и прочими гаджетами;
  • грамотный подбор уровня освещения рабочего места при выполнении зрительной работы;
  • тренировки цилиарных мышц для недопущения прогрессирования миопии;
  • защиту глаз от вредного ультрафиолетового излучения – ношение очков, применение линз во время работы с компьютером.
Читать еще:  Лазерная коррекция зрения осложнения и последствия

Полезное видео

Следующие ссылки на видео знакомят о том, как видит окружающий мир близорукий человек и как можно восстановить нормальное зрение:

Преимущества и недостатки лазерной коррекции миопии

Что такое лазерная коррекция?

В этой статье

Дефекты рефракции — близорукость, дальнозоркость, астигматизм, пресбиопия — возникают вследствие несовершенства оптической системы глаза. При той или иной патологии наблюдаются искривление роговицы, хрусталика или неправильная форма всего глазного яблока. При миопии глаза у человека по размеру больше, чем у здорового. Они имеют при этом слегка вытянутую форму. Из-за этого световые лучи после преломления их хрусталиком и роговой оболочкой оказываются перед сетчатой оболочкой, на которой должно формироваться изображение. Это приводит к тому, что близорукий хорошо видит вблизи, но плохо различает предметы, удаленные от него. Компенсировать такой дефект можно линзами, оснащенными отрицательными диоптриями. Они передвигают картинку на центр сетчатой оболочки, изменяя силу преломления оптической системы глаза.

Очки и контактные линзы — это самые популярные средства коррекции. Однако они не лечат патологию, а помогают человеку хорошо видеть, несмотря на наличие аномалии рефракции. Полностью избавиться от патологии можно только путем снижения клинической рефракции. Этого можно добиться за счет изменения кривизны роговицы или хрусталика.

Замена хрусталика — это эффективный метод лечения близорукости, но применяется он редко, только при наличии помутнений в прозрачном теле или очень тяжелой степени патологии — −15 дптр и выше. Также исправить миопию можно с помощью лазерной коррекции, в ходе которой роговице придается такая форма, которая необходима для правильного преломления световых лучей.

В этом заключается суть лазерной операции по устранению аномалий рефракции. Рассмотрим особенности такого лечения и определим, в чем его плюсы и минусы.

Показания к лазерной коррекции близорукости

Общим показанием является миопия от −1 до −15 диоптрий. Более тяжелые формы близорукости лечатся хирургическим способом — установкой факичных или интраокулярных линз. Лазерная операция может быть назначена при отсутствии желания у пациента носить очки или контактные линзы. Кроме того, есть так называемые первоочередные абсолютные показания, связанные с ухудшением состояния здоровья или профессиональной деятельностью. К ним относятся:

  • работа в экстремальных климатических условиях;
  • ситуации, при которых ношение оптики приводит к нарушениям правил безопасности на производстве;
  • наличие анизометропии — разной рефракции глаз;
  • головные боли и быстрая утомляемость;
  • непереносимость очковой или контактной оптики.

Есть у лазерной коррекции зрения и противопоказания. Этот пункт можно отнести к недостаткам процедуры.

Противопоказания к лазерной коррекции близорукости

Операция не может быть назначена при прогрессировании миопии — патологическом процессе, при котором зрение ухудшается на 1 и более диоптрию в год. Он может быть вызван самыми разными факторами — травмой головы или глаз, системными заболеваниями, глазными болезнями, гормональными сбоями и пр. Необходимо сначала выявить причину резкого снижения зрения и устранить ее. Иначе достигнутый в ходе лазерной коррекции результат впоследствии изменится.

Также временными ограничениями к назначению лазерной коррекции являются:

  • хронические патологии в период обострения;
  • острые глазные инфекции, воспалительные болезни глаз;
  • беременность;
  • дистрофические изменения внутренней оболочки с риском ее отслоения.

При дистрофии сетчатки необходимо сначала укрепить ее. Лазерная коррекция может быть проведена после лазеркоагуляции.

Список противопоказаний постоянно изменяется. Он становится менее обширным. Это связано с тем, что технологии обновляются. Операции становятся более эффективными и безопасными. Самые современные методики — LASIK, СУПЕРЛАСИК и Фемто-СУПЕРЛАСИК. Разберем их подробнее.

Лазерная коррекция зрения LASIK

Эта операция применяется достаточно часто. Разработана методика в конце прошлого века и сегодня пользуется популярностью во всем мире. Процедура проводится в два этапа:

  • хирург микрокератомом делает срез роговой оболочки и отодвигает получившийся лоскут в сторону;
  • после этого эксимерным лазером осуществляется испарение тканей роговицы на заданное количество микрон.

Ход операции контролируется компьютером. Ткани во время испарения не нагреваются. Так врач за 10-15 минут исправляет форму роговицы, после чего она преломляет лучи правильно. Далее проводится лечение второго глаза.

Эксимер-лазерная коррекция по методу СУПЕРЛАСИК

Перед процедурой делается карта рефракции глаза с помощью специального прибора — оптического сканера. Вычисляются и другие параметры. Все полученные данные загружаются в эксимер-лазерную установку. Далее проводится коррекция в два этапа, описанных ранее. СУПЕРЛАСИК позволяет:

  • получить 100-процентную зоркость, которая не всегда бывает и у людей без дефектов рефракции;
  • повысить сумеречное зрение, на ухудшение которого жалуются некоторые пациенты после проведения других лазерных операций;
  • исправить близорукость даже при очень тонкой роговице;
  • снизить вероятность осложнений;
  • добиться быстрого заживления тканей и восстановления зрительных функций.

Лазерная коррекция с использованием фемтосекундного лазера

Фемто-СУПЕРЛАСИК — это одна из самых новых методик. Во время такой операции роговичный лоскут формируется за счет лазерного излучения. Так удается избежать травмирования глаза, благодаря чему регенерация тканей происходит очень быстро. Уже через 1,5 часа пациент хорошо видит и не ощущает никакого дискомфорта в глазах — слезотечения, светобоязни и пр.

При проведении коррекции с помощью микрокератома — одноразового ножа — роговичный лоскут срезается с поверхности роговой оболочки. Фемтосекундный лазер дает возможность отделить лоскут без выполнения микроразреза. Лазерными импульсами в роговице образуются микроскопические пузырьки, которые раздвигают молекулы роговой оболочки. Преимущества применения этой методики неоспоримы:

  • Полная безопасность процедуры. Лазер можно остановить в любую минуту. Результат его воздействия является обратимым.
  • Полностью прогнозируемая толщина и диаметр лоскута.
  • Быстрая заживляемость тканей.
  • Ускоренный процесс восстановления зрительных функций.
Читать еще:  Осложнения после проведения лазерной коррекции зрения

После формирования лоскута проводятся типичные для всех лазерных операций этапы, во время которых исправляется форма роговицы.

Памятка пациенту, который отправляется на операцию

Чтобы коррекция прошла успешно, необходимо следовать предписаниям врача. Их немного:

  • За 2 дня до процедуры следует перестать носить мягкие линзы, жесткие — за 2 недели до операции. Это необходимо для того, чтобы роговица приняла естественную форму.
  • За 2 суток до посещения клиники нельзя употреблять алкоголь.
  • В день коррекции тщательно вымойте голову и лицо, пользоваться косметикой, духами и прочей парфюмерией запрещено.
  • Плотно позавтракайте.
  • Возьмите с собой солнцезащитные очки.
  • Отправляйтесь на операцию не на личном автомобиле.

Ограничения после коррекции

После процедуры прооперированный получает инструкции на время реабилитации и набор лекарственных средств. Темные очки потребуются только в первые часы. На следующий день нужно прийти на осмотр к врачу.

Лазерная коррекция иногда сопровождается побочными эффектами, которые проходят через несколько часов в зависимости от того, какой метод лечения использовался. Не следует путать побочные действия с осложнениями. Итак, пациента могут беспокоить:

  • фотофобия;
  • умеренные болевые ощущения;
  • слезоточивость;
  • появление радужных кругов перед глазами;
  • затуманивание зрения.

Скорость заживления тканей зависит от метода коррекции и индивидуальных физиологических особенностей. Чтобы не мешать этому процессу и предотвратить возможные осложнения, рекомендуется:

  • закапывать в глаза выписанные врачом капли;
  • не трогать глаза, не мыть лицо до осмотра на следующий день;
  • ограничить работу за компьютером на неделю — работать не более 40 минут без перерыва, который должен составлять не менее часа;
  • отказаться от посещения бань, саун и бассейнов на 1 месяц;
  • не употреблять алкогольные напитки на протяжении 2-х недель;
  • не поднимать тяжестей 7-10 дней после лечения.

Другие зрительные нагрузки не ограничиваются. Также человек может заниматься спортом — бегом, фитнесом, йогой. Противопоказаны только тяжелые физические упражнения.

Бывают ли осложнения?

При недокоррекции или гиперкоррекции пациент отправляется на повторную процедуру. Такое бывает не часто. Осложнения после лазерной коррекции зрения — достаточно редкое явление. С ним сталкивается примерно один пациент из тысячи. Гипотетически могут возникнуть следующие проблемы:

  • помутнение роговицы;
  • микробный кератит;
  • смещение роговичного лоскута или врастание его под эпителий.

Преимущества лазерной коррекции миопии

На основе всего вышесказанного сформулируем основные плюсы лазерного лечения близорукости:

  • безопасность и безболезненность;
  • быстрое восстановление зрения и заживление тканей;
  • высокая точность;
  • скорость проведения;
  • возможность исправления тяжелой степени миопии до −15D;
  • проводится в амбулаторных условиях под местной анестезией;
  • низкая вероятность возникновения осложнений;
  • стабильность результатов: человек избавляется от очков/контактных линз навсегда.

Средства коррекции могут понадобиться только после 40-45 лет, когда начинаются возрастные изменения зрения — пресбиопия.

Недостатки лазерной коррекции зрения

Есть у такого лечения и минусы:

Наличие противопоказаний. Однако большая часть из них являются временными. Абсолютных ограничений достаточно мало. Более того, их становится все меньше по мере развития технологий.
Могут быть побочные эффекты и осложнения. Первые проходят быстро, а осложнения развиваются крайне редко. В основном это происходит из-за несоблюдения пациентом правил реабилитации.
Высокая стоимость процедуры. Конечно, лазерное лечение по карману не каждому человеку, но в перспективе оно выходит дешевле, чем ношение оптики. Очки и линзы приходится менять, корректировать их оптическую силу, также нужно приобретать средства ухода за ними. Операция же позволяет навсегда или на долгие годы забыть об этих проблемах.

Лазерная коррекция зрения — отзыв

Вернуть зрение при большом минусе с помощью лазерной коррекции зрения методом LASEK.

Зрение у меня начало падать еще с 1 класса, как начала сидеть за партой. Ходила на различные процедуры для понятия остроты, но ничего не помогало. Зрение продолжало стремительно падать примерно по диоптрии в год. Тогда в 14 лет мне назначили операцию «склеропластика», для того чтобы зрение перестало падать и осталось на таком же уровне. К сожалению, зрение и тогда продолжало падать, но уже не так стремительно. Тогда в лазерной коррекции зрения не было никакого смысла. После окончания университета (после того, как я меньше стала смотреть на «доску» в классе) зрение более или менее стабилизировалось. Подруга, недавно осчастливившая себя лазерной коррекцией, похвасталась мне своим новым зрением и тогда я поняла: пора!

В то время в хорошей клинике недалеко от дома проходила акция: «бесплатная диагностика на лазерную коррекцию» (вместо 1т.р.) и я, узнав об этом, сразу же записалась. Но для того чтобы врач мог проверить вашу роговицу, необходимо на 2 недели отказаться от линз и походить в очках (как же это было трудно для меня!). Так как на тот момент зрение у меня было примерно -10 диоптрий и начальный астигматизм обычная операция LASIK мне не подошла (либо был бы большой риск осложнений). И мне порекомендовали более болезненную, но безопасную операцию LASEK. Пару дней я думала и в итоге решилась.

Назначили дату операции. До операции линзы я уже не надевала (необходимо было, чтобы роговица приняла свое естественное состояние). И вот настал день Х. В клинике заранее предупредили взять с собой темные очки, приехать без машины и по возможности с сопровождающим. Приехала, оплатила операцию (32 т.р. оба глаза). Дождалась назначенного времени, меня завели в предоперационную палату и подготовили к операции. Затем подошла моя очередь на операцию. Меня пригласили, я легла под аппарат. Во время операции самое сложное – это максимально не двигаться и смотреть на точку, которую указывает врач. Аппарат выжигает верхний слой роговицы, и она становится плоской (по этой причине невозможно в дальнейшем носить линзы). Как вы поняли, в кабинете стоит запах паленой плоти. Операция проходит не больно (больше страшно), но вот после операции боли дикие. Это относится именно к операции LASEK, потому что при LASIK, если вы делаете в субботу, то можно уже на следующий день идти в кино, а в понедельник сидеть за рабочим компьютером. А в моем случае, мне сразу выписали больничный минимум на две недели.

Читать еще:  Особенности и симптомы

Так вот, после операции ты уходишь в палату с притушенным светом и отдыхаешь с закрытыми глазами. В этой же комнате заботливые медсестры подготовили нам чай с конфетами и печеньем. Все это время глаза невыносимо слезятся, и открыть их практически невозможно. Затем нас отвели на консультацию к врачу, где проверили глаза, рассказали о том, как ухаживать за глазами в послеоперационный период и выдали памятку и лекарства (кеторол и различные капли). После этого нас встретили наши сопровождающие и начались адские две недели. На следующий день, через три дня, через неделю и так далее нужно было ездить на осмотр в клинику (хорошо, что она была недалеко). Глаза болели, слезились и сильно реагировали на яркий свет. Я почти все время спала и лежала в темноте, слушая телевизор и аудиокниги, немного получалось что-то самой делать (первые дни было трудно). Зрение становилось хорошим не сразу, как меня и предупреждали. Так же сразу предупредили, что единицу никто обещать не может, но 0,8-0,9 зрение будет. На то, чтобы я начала хорошо видеть ушло в среднем не меньше месяца. В течении полугода я ездила на плановые бесплатные консультации. В левом глазу одно время немного двоилась картинка, и мне назначили бесплатное аппаратное лечение «визотроник», после 10-дневного курса двоение ушло.

Сейчас прошло полтора года после операции. Я считаю, что вся эта боль стоила того. На данный момент в левом глазу иногда появляется размытость (ощущение, что никак не можешь проморгаться), но медсестра подсказала мне способ справляться с этим. Нужно ежедневно читать на расстоянии примерно 30 см книгу, поочередно закрывая то один, то другой глаз, хотя бы по 30 минут и четкость восстанавливается (эффект чувствуется сразу же, проверено!).

при каком минусе вы делали коррекцию зрения?

У меня -2, вроде не сильно напрягает, но и комфорта не приносит. Линзы не могу носить, очки есть, но это тоже не всегда удобно. Стоит ли идти на это при таком минусе или оставить как есть? Как вы решились? Довольны результатом? Долго был дискомфорт после операции?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Гомез Суарез

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Пустовойтова Елена Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Слободяник Марина Валериевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Александр Трофимов

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

У меня было -5 и -7
Было не больно совсем, скорее просто страшно:) делали утром, весь день глаза слезились, но на следующее утро проснулась как новенькая)
Если Вам доставляет дискомфорт, то делайте однозначно!

Со временем зрение может ухудшаться,у меня было -2,коррекцию делала, когда было уже -4! Это не больно,не приятно и глаза слезятся очень,главное потом не тереть их и вообще,желательно не прикасаться)у меня был дискомфорт первые 2-3 дня потом норм,это стоит того зрение отличное сейчас)

У меня -1.5 на один глаз и -4.5 на другой, ношу линзы. Сначала хотела сделать лазерную коррекцию, но как почитала про кучу ограничений на месяц после нее, что это чуть ли не целый месяц валяйся на диване и не читай-не смотри тв-не садись за комп, просто тупи в стену или лежи с закрытыми глазами, и без резкий движений, только осторожно передвигаться по квартире или не спеша гулять в пасмурную погоду. а еще и ничего тяжелее 3кг не поднимать, это мне даже ребенка не уложить спать. и неделю голову не мыть, а затем осторожно, чтобы вода в глаза не попала, запрокинув голову назад, и спать месяц только на спине (или по желанию полусидя, можно и просто лежа, но прямо) — иначе может не так зажить, если кровь приливать к глазам на боку будет. само собой, никакого спорта, никаких повышенных температур, это даже в быту затруднительно со всеми делами справляться. И что теперь, подгадывать это время под отпуск мужа, чтобы он за меня все делал, или вызывать маму в отпуске обслуживать меня, а я буду тюленем валяться да только радио слушать или аудиокниги и все? Не могу себе такого позволить, да и в таком режиме просто взвою с тоски без дела. А тосковать и даже чуть пускать слезинку тоже нельзя, успокоительные и снотворные тут только приветствуются. Не напрягаться вообще (а это опять же даже воздержание полное даже без альтернативных вариантов, т.к. это и резкие движения, и напряжение мышц, нельзя). даже в магазин за продуктами не сходить (больше 3кг не поднимать опять же, максимум буханку хлеба с кефирчиком купишь, если одна идешь), еду готовить очень осторожно по быстрому — опять же это хоть чуть да смотреть на огонь газа и тепло идет, у плиты вовсю не стоять. На улицу выходить в темных очках, дома тоже желателен полумрак. Короче, не готова я на месяц превращаться в «инвалида», если не настолько все хреново со зрением и не угрожает слепотой. Передумала.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector