1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Показания и противопоказания массажа при отечности ног

Массаж ног при отеках

Тому, кто хоть раз ощутил на себе отёк ног, не нужно рассказывать, что это такое. Если вам повезло, и вы не знакомы с этим понятием, то отёчность ног — это распухшие икры, ощущение тяжести, дискомфорт в ношении обуви и множество других малоприятных моментов. С медицинской точки зрения отёк — это застой жидкости между клеток. Для лечения используется комплекс мер: гели, отвары, медикаментозные препараты. Однако самым эффективным средством на сегодня остаётся массаж ног при отёках ног.

Подробнее о пользе массажа при отёчности ног

Если вы носите неудобную обувь или много времени проводите на ногах, неизбежно нарушается кровообращение и возникает застой жидкости в икрах. Особенно это актуально для:

  • консультантов, курьеров, охранников
  • учителей
  • официантов, стюардесс
  • сотрудников офиса (работа за компьютером)
  • женщин старше 25 лет

Массаж при отёках ног помогает восстановить движение жидкостей по кровотоку, разгоняя застои. Помимо лечебного применения, массаж также рекомендуется для профилактики возникновения отёков конечностей. Сразу после проведения массажа вы почувствуете приятную лёгкость и тепло.

Показания для проведения массажа ног

Массаж — это зачастую приятно. Но прежде чем отправляться к массажисту или проводить сеанс самостоятельно, нужно удостовериться, можно ли делать массаж.
Можно и даже нужно массировать ноги при лимфостазе и нарушении кровотока. Однако существует ряд существенных противопоказаний, о которых не следует забывать. К ним относятся заболевания кожи, крови, психики и другие. Подробную консультацию вам лучше получить у квалифицированного врача. Также не рекомендуется проведение массажа девушкам и женщинам при беременности и менструации.

Массаж — это не просто разминание ног. Это последовательный комплекс действий, который может изменяться в зависимости от показаний. Но для всех разновидностей массажа есть общие правила. Так, например, рекомендуется сделать теплую расслабляющую ванночку для и тщательно высушить ноги. Обратите внимание, вода не должна быть слишком горячей, иначе вы можете поднять артериальное давление. Высушив ноги, нанесите на кожу специальный массажный крем. Если нет специфических противопоказаний, используйте согревающий крем, это усилит эффект массажа. Важно также нанесение крема: сначала равномерно распределить, а затем аккуратно массировать для снятия отёка. В зависимости от симптомов, вам подойдет тот или иной вид массажа.

Виды массажа

В зависимости от способа проведения массажа ног различают следующие виды массажа:

Базовый

Перед проведением массажа необходимо провести подготовку. Для этого легкими движениями проработайте стопы, обе стороны меридианов и коленные суставы. На стопах особое внимание уделите внешней и внутренней сторонам и пятке, отдельно круговыми движениями проработайте подушечку каждого пальца. После стопы переходите на голень, пройдитесь по каждому меридиану легкими волнообразными движениями — это простимулирует лимфоток.

В самом массаже движения усиливаются с легких до умеренно-сильных и сильных. Основное внимание уделяется стопам, далее по направлению снизу вверх до коленного сустава и легкими движениями вниз. Главная цель — помочь жидкости двигаться свободно, ликвидировать застой жидкости. Массируя одной рукой стопу, второй вы можете прорабатывать голеностоп. Помимо поглаживающих продольных и круговых движений эффективно прорабатывать точечными движениями на сгибах суставов.

Точечный

Точечный массаж (его также называют японским массажем) базируется на воздействии на активные точки. Начинать следует с пальцев ног, постепенно переходя через ступню к пятке. От нее вверх до колена по боковой и задней поверхностям. Определить точное нахождение активных точек без труда может специально обученный массажист, но и вы сами можете разобраться в схеме по одной из книг о японском массаже.

Глубокий

Как ясно из названия, глубокий массаж направлен на воздействие на глубокие слои мышц. Исполнение потребует от вас или массажиста физического усилия. Глубокая техника представляет собой проминание продольных мышц от стопы к бедру. Начинать следует с легких поглаживаний, постепенно усиливая степень нажатия, чтобы контролировать болевой порог. Если кожа покраснела, значит циркуляция крови улучшилась, тогда к проминающим движениям можно добавлять хлопковые и щипковые.

Лимфодренажный

Лимфодренажный массаж помогает при отёках разной сложности. Практикуют легкий и глубокий виды массажа. Принцип построен на круговых движениях разной интенсивности и надавливаниях. Это позволяет активизировать поток лимфы и направить его в правильное русло. Отличительная черта массажа заключается в особой плавности, «волнообразности» движений.

Можно ли делать сегментарный массаж при отёчности ног?

Сегментарный (сегментарно-рефекторный) массаж предназначен для снижения болевого синдрома в выбранной зоне. Обычно он применяется для шеи, спины, рук и ног. В отличие от базового массажа, этот вид лучше не выполнять самостоятельно, а доверить профессионалу. Техника выполнения массажа построена на переменных нажимающих, скручивающих и проминающих движениях. Пожалуй, это один из немногих видов массажа, в котором не применяется масло или крем. Сухой контакт рук с кожей необходим для точного контроля состояния кожи и реакции тканей на воздействия массажиста. Сегментарный массаж не рекомендуется проводить при отёках. Более того, отёк является одним из противопоказаний для проведения этого вида массажа.

Противопоказания для проведения массажа ног

Несмотря на обширное благотворное воздействие массажа на организм, выделяют ряд существенных противопоказаний, при которых запрещено его проводить. К ним относятся грибковые поражения стоп и ногтей, кожные заболевания, открытые раны, новообразования различного генеза, заболевания крови (в т.ч. плохая свёртываемость, тромбоз), нарушения психики и сердечной деятельности. Перед тем, как начать выполнять ту или иную технику рекомендуется посетить врача-терапевта для назначения обследования. В зависимости от причин появления отёчности и результатов обследования именно врач подберет вам подходящий массаж.

Мнение эксперта

Специально для читателей портала Venaz.ru мы попросили дать комментарий флеболога Кирилла Михайловича Самохина из Центра Инновационной Флебологии и рассказать, можно ли делать массаж при отеках ног и какие существуют противопоказания:

Массаж ног при отёках: когда и как его делать?

Содержание статьи

Как делать массаж ног при отеках?

Существует много интересных фактов про ноги. Большинство из них связаны со способностями этой части тела. Например:

  • во время бега стопы претерпевают нагрузку, превышающую вес тела в 5 раз;
  • день активной ходьбы создает нагрузку на ноги равную 200 тоннам;
  • в среднем, человек ежедневно совершает 8000-10000 шагов;
  • при ходьбе земли касается только одна нога, значит, всю жизнь мы ходим на одной ноге.

О чём говорят эти факты? О том, какую невероятную нагрузку испытывают нижние конечности. Поэтому временами наличие отёчности даже у здорового человека физиологически объяснимо.

Отёчность ног – весьма неприятное явление. Оно вносит существенный дискомфорт, мешая вести привычный образ жизни и снижая его качество. Поэтому многие ищут способы избавления от неё. Безусловно, первое, что необходимо сделать – это обратиться к врачу для определения истинной причины данного проявления.

Как справиться с отечностью ног при помощи массажа и спорта?

В оказании помощи отёкшим ногам есть ряд разнообразных методов. Это может быть лечебная гимнастика, спорт, ношение компрессионного трикотажа, приём лекарственных средств и БАД, применение народных рецептов, использование водных процедур. Одним из самых эффективных способов специалисты считают массаж. О том, когда и как делать массаж при отёках ног, какая требуется подготовка, и в каких техниках выполняется процедура – подробнее в нашей статье.

Польза и вред массажа ног при отёках

Массаж ног при отеках: полезен или вреден?

Можно ли делать массаж ног при их отёке? Вне зависимости от того какую часть тела планируется массировать, будут ли это ноги или спина, не стоит забывать, что это физиотерапевтическая процедура. Соответственно она имеет как показания, так и противопоказания к её выполнению. Существуют абсолютные и временные запреты на выполнение данной процедуры. К абсолютным запретам массажа ног относят: флебит, тромбофлебит, трофические язвы, злокачественные заболевания (болезни кровеносной системы, новообразования), недостаточность коронарных сосудов, гангрена и пр. Под временными запретами стоит подразумевать: постоперационные состояния, гнойничковые поражения кожного покрова и др.

Читать еще:  Пленка на глазу у человека причины и лечение

Массаж эффективен против не осложнённых отёков ног, при нарушении кровотока, при лимфостазе, для устранения застоя и выведения продуктов метаболизма.

Стоит отдельно упомянуть профессиональный массаж стоп при отёках ног. Его особенность в том, что он 100% вызывает общую реакцию организма, так как считается методом рефлексотерапии. Поэтому при его выполнении следует учитывать еще больше индивидуальных особенностей пациента.

Если будет отмечаться ухудшение физического состояния, то от выполнения процедуры надо отказаться и незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту.

Массаж ног при отёках: как правильно делать?

Как делать массаж при отеках ног?

Выполнять массаж для ног для уменьшения отёков может массажист в медицинских центрах, а можно осуществлять массажные манипуляции самостоятельно. Всё зависит от конкретной ситуации, от состояния пациента и его предпочтений. Так, если причиной отёчности является сосудистое заболевание, в частности варикозное расширение вен нижних конечностей, то самомассаж возможен только на начальной стадии болезни.

Если же варикоз достиг II стадии, которая считается запущенной, то массаж ног при отёках больному следует выполнять по рекомендации и под контролем врача.

Когда массаж ног будет выполняться массажистом, то подготовка пациента к процедуре будет следующая. При отёках ног крайне важно занять правильную позу, при которой не создается препятствий для кровотока и движения лимфы. Поэтому пациент занимает положение лёжа на спине. Под коленной впадиной размещают валик из полотенца или специальной формы подушку. В некоторых салонах имеются массажные физиотерапевтические кресла, предназначенные для массирования ног, или столы с подъемником секции для ног. Но положение лёжа остается неизменным. Остальное массажист выполнит согласно требованиям гигиены и техники.

Самомассаж при отеках ног

Если массаж будет выполняться самостоятельно в домашних условиях, то подготовка будет более значительной. Перед массированием конечностей примите водные процедуры, например, ванночку или контрастный душ для ног. Разогрейте и разомните кисти рук. Займите удобное, устойчивое положение сидя. Для максимального эффекта желательно использовать масло или крем. «НОРМАВЕН®» крем для ног обладает венотонизирующим, обезболивающим, противовоспалительным и увлажняющим эффектом, что при постоянном применении благоприятно скажется на состоянии ног. Нанесите крем на верхнюю сторону стопы, голень и икроножные мышцы. Начните разминать поочерёдно пальцы, ступни, голени и коленный сустав. Интенсивными, но не сильными движениями сжатой в кулак ладони, помассируйте стопы от пальцев к пяткам, двигайтесь вверх. Затем смените движения на лёгкое пощипывание – прорабатывайте конечность в том же порядке (снизу вверх). Процедура должна длиться не менее 5-7 минут. Завершите её поглаживаниями. После чего расположите ноги выше уровня сердца на 15-20 сантиметров, оставайтесь в таком положении от 30 до 60 минут.

Лимфодренажный массаж ног при отёках

Особенность лимфодренажного (компрессионного) массажа заключается в устранении застоя лимфатической жидкости, которая является основной причиной нарастающей отёчности конечности при лимфостазе. Массажные манипуляции отличаются от других техник своей плавностью и мягкостью, но возможно и умеренное надавливание. Амплитуда движений медленная и волнообразная, направление массажных движений от центра к периферии. За счёт этого достигается улучшение циркуляции лимфы, и стимулируется кровообращение.

Возможен и лимфодренажный самомассаж, но исключительно с разрешения врача, который даст свои рекомендации о том, как должна проходить процедура.

Массаж при отёках ног во время беременности

Массаж ног при отеках в период беременности

Во время беременности женщина может испытывать проблемы со здоровьем различного рода. Ведь, несмотря на всю естественность её состояния, оно всё же служит для организма колоссальным стрессом. Поэтому часть женщин отмечает то, что начинают отекать ноги и в них ощущается боль. Как бороться в столь деликатном положении с этим неприятным проявлением? Регулярный массаж ног при отёках во время беременности помогает устранить избыток жидкости, уменьшая отёки ног. При беременности главным терапевтическим принципом является безопасность для здоровья матери и будущего ребёнка, поэтому бороться с отёчностью стараются консервативными методами. Для достижения лучшего терапевтического эффекта назначается ношение компрессионного белья. Под него желательно наносить венотонизирующий крем. «НОРМАВЕН®» крем для ног безопасен в целях устранения отёчности у беременных. Безвредность и эффективность применения средства в этот период жизни женщин клинически доказана.

Следует отметить, что массаж ног беременным при отёках можно делать только в случае отсутствия угрозы выкидыша.

Массаж ноги по отсасывающей методике ‒ Видео

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Маргарита Левченко

Белая, Н.А. Лечебная физкультура и массаж. Учебно-методическое пособие для медицинских работников / Н.А. Белая. — М.: Советский спорт, 2016.

Фокин, В. Н. Массаж восточный и европейский / В.Н. Фокин. — Москва: Огни, 2017.

Ингерлейб, М. Б. Карманный справочник по акупрессуре. Точечный массаж / М.Б. Ингерлейб. — М.: Феникс, 2015.

Исцеляющие руки. Практическая энциклопедия массажа. — М.: Пластик-Информ, 2012.

Дубровский, В. И. Лечебный массаж / В.И. Дубровский, А.В. Дубровская. — М.: Мартин, 2012.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Читайте также:

Массаж для укрепления мышц ног ребенку и взрослому

Массаж – это лечебно-профилактическая процедура. В нашей статье мы подробнее разберём лечебный массаж, а именно массаж для укрепления ног.

Массаж при плоскостопии: техники и особенности массажа для детей и взрослых

В нашей статье мы рассмотрим массаж ступней, как один из действенных терапевтических методов при плоскостопии. Узнаем, подходит ли данная процедура для профилактики плоскостопия у детей и взрослых? И как проводить массаж в домашних условиях?

Лимфодренажный массаж ног: показания к проведению и разновидности массажа

Лимфодренажный массаж ног – что это такое и для чего он нужен? Классификация массажа включает в себя различные техники, виды, формы и методы. Лимфодренажный массаж ног – это лечебный (медицинский) локальный массаж, который позволяет ускорить циркуляцию лимфы по лимфатической системе, что способствует выведению токсинов и шлаков, улучшает клеточный метаболизм, стимулирует иммунную систему.

Массаж стоп: техники процедуры, польза и вред

Можно ли осуществляя воздействие на ступни улучшить самочувствие и помочь организму бороться с болезненными состояниями? О том, полезен ли и что дает массаж стоп в нашей статье.

Массаж при варикозе нижних конечностей: виды и техники процедур

Массирование является крайне действенным способом профилактики и терапии болезненных состояний.

Массаж ног: виды, показания, полезные свойства и возможный вред

Виды массажа ног и их польза

Обычный самомассаж ног, сделанный после трудового дня, помогает быстро привести утомленные конечности в норму. Благодаря поглаживаниям, растираниям и разминаниям активизируется лимфоток, улучшается кровообращение, расслабляются мышцы. Как результат – отеки, тяжесть, неприятные ощущения уходят, восстанавливаются силы и работоспособность.

Научно доказано, что массаж благотворно действует на кожу, мышцы, костно-связочный аппарат, нервную систему – не только локально, но и системно. На поверхности стоп сконцентрирована масса рецепторов, связанных с различными тканями и органами. Древнекитайские целители даже разработали специальную карту с проекцией внутренних органов и функций на подошвы ног. Всего на ступнях сосредоточены порядка 72000 нервных окончаний, воздействие на которые вызывает рефлекторные реакции в соответствующих зонах организма.

Читать еще:  Киста на глазу причины возникновения лечение

Специалисты, практикующие методы акупунктуры, продолжают пользоваться старинными картами биоактивных зон, массируя те точки, которые отвечают за работу больных органов. Параллельно рефлексотерапия стимулирует иммунитет, успокаивает нервную систему, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует гормональный фон. Однако самостоятельно сделать точечный массаж без специальных знаний и навыков сложно. Так, китайская процедура по всем правилам длится 2,5 часа и охватывает 62 рефлекторные зоны ног.

В домашних условиях такой массаж можно делать в упрощенном варианте, используя принципы китайской, индийской или тайской медицины. Достаточно освоить основные движения и запомнить нужные точки.

Кроме релаксирующего и общеукрепляющего массажа ног бывает и лечебный. Речь идет о терапии опорно-двигательных патологий: суставных заболеваний, травм, плоскостопия, вальгуса. Эти проблемы требуют профессионального подхода, и процедуры лучше доверить опытному специалисту.

Если резюмировать, массаж ног:

  • стимулирует лимфо- и кровоток;
  • снимает отечность;
  • тонизирует мышцы, кожу и сосуды;
  • устраняет напряжение, боль, спазмы;
  • успокаивает, улучшает настроение;
  • нормализует сон и аппетит;
  • предупреждает стрессы;
  • активизирует иммунитет;
  • тренирует сердечно-сосудистую деятельность;
  • придает силы, восстанавливает работоспособность;
  • омолаживает организм.

Видео: Как делать массаж ног

Кому рекомендован ножной массаж

Лечить ли с помощью массажа ног болезни внутренних органов – вопрос доверия альтернативным методикам. Как вспомогательное средство в дополнение к официальной медицине – почему бы и нет. Главное – найти грамотного специалиста, обладающего необходимыми знаниями и незыблемо придерживающегося принципа «не навреди».

Массаж ног для релаксации и профилактики можно и нужно делать всем (при отсутствии противопоказаний), как самостоятельный, так и профессиональный. Он рекомендуется при нервном перенапряжении, стрессе, переутомлении, работе «на ногах», интенсивных физических нагрузках, малоподвижном образе жизни во избежание застоев и отеков.

Для коррекции ортопедических нарушений и болезней суставов делают специальный массаж. Основные показания:

  • плоскостопие;
  • артриты;
  • артрозы;
  • вальгусная стопа;
  • реабилитация после травмы;
  • боли в ногах.

Регулярные процедуры, выполненные руками опытного массажиста, помогают устранить патологические нарушения в ногах:

  • нормализуют кровообращение и лимфоток;
  • тренируют опорные мышцы;
  • разрабатывают связочно-суставный аппарат;
  • восстанавливают подвижность;
  • исправляют положение костей.

Массаж ног благотворно сказывается на всей опорно-двигательной системе. Здоровый мышечный и ортопедический аппарат стопы способствует правильной осанке, снижает риск остеохондроза, защемлений.

Противопоказания массажа ног

Как и любая медицинская процедура, массаж имеет противопоказания:

  • поврежденная кожа;
  • дерматологические болезни вне ремиссии;
  • острые инфекции;
  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • гипертермия;
  • высокое давление;
  • выраженное варикозное расширение вен;
  • тромбофлебит;
  • кровотечения;
  • менструация;
  • опухолевые новообразования;
  • психические расстройства.

Для разминания ног существуют специальные движения и массажные линии. Если их игнорировать, применять излишнюю силу, можно повредить суставы и связки. Двигательный механизм ступней выдерживает большие нагрузки, но при этом достаточно хрупок: состоит из множества мелких костей, сухожилий и соединений, за счет чего обеспечивает ударную амортизацию.

При неправильной технике массажа существует риск пережать, сместить, надорвать один из структурных элементов стопы. Это может закончиться вывихом, переломом, трещиной. Травма не обязательно проявит себя болью и отеком, но в будущем способна привести к деформации ноги, появлению солевых наростов на поврежденных костях.

Во избежание таких неприятностей самостоятельные процедуры выполняются легкими движениями без усилий, а сложные техники – грамотным специалистом.

Как делать самомассаж ног

Самомассаж – простая и доступная техника расслабления ног. Делать ее лучше вечером, после разогревающей ванны. Стопы просушиваются энергичным растиранием полотенцем, затем – руками.

Для начала примите положение сидя с вытянутыми конечностями. Согните ногу в колене и разместите ее на бедре второй ноги. Руки смажьте лосьоном или маслом. Делайте массаж по следующей схеме:

  1. Разомните голень. Разотрите икроножные мышцы по направлению снизу вверх, переднюю часть массируйте поглаживающими круговыми движениями.
  2. Займитесь щиколоткой. По часовой стрелке разотрите поверхность лодыжки.
  3. Разгладьте ахиллово сухожилие. Большим и указательным пальцами поглаживайте область сухожилия от пятки к лодыжке.
  4. Разогрейте ступню. Начните поглаживания сверху от кончиков пальцев к лодыжке. После 5 – 6 движений то же самое повторите с подошвой.
  5. Расслабьте мышцы и суставы. Зафиксируйте ладонью пятку, свободной рукой возьмитесь за пальцы и аккуратно вращайте ступню сначала по часовой стрелке, затем – против, по 5 раз туда и обратно.
  6. Вытяните пальцы. Захватите рукой свод стопы, большой палец второй руки прижмите к основанию большого пальца ноги и постарайтесь мягко оттянуть его вверх. Затем вращайте палец вправо и влево, сгибайте и разгибайте. Перейдите к остальным пальцам.
  7. Обработайте межпальцевое пространство. Пятку зафиксируйте, пальцы свободной руки вставьте между пальцами ноги и сделайте несколько скользящих движений.
  8. Разомните подъем. Одной рукой держите пятку, второй – надавливайте основанием ладони на среднюю часть ступни, двигаясь в стороны.

Массируя подошву, кроме пальцев руки используйте ребро ладони, костяшки. Щиколотки и голени обрабатывайте всеми приемами классического массажа по линиям оттока лимфы. Поместите ногу в тепло и приступайте ко второй. Когда закончите, не спешите вставать – спокойно полежите или сразу укладывайтесь спать.

Для применения принципов рефлексотерапии в домашних условиях, достаточно знать, за какие части тела отвечают разные зоны стопы:

  • голова, шея – пальцы;
  • руки, грудная клетка – участок между пальцами и центром;
  • ноги, брюшная полость – пятка и середина ступни.

Уделите особое внимание этим точкам, если чувствуете недомогание в соответствующих органах.

Особенности рефлекторного массажа ступней

Точеный массаж – вторая по популярности техника массажа ног после классической. Чтобы не навредить здоровью, обращаться за такой процедурой стоит к сертифицированному врачу-рефлексотерапевту, избегая сомнительных центров восточной медицины.

Прежде чем приступить к сеансу, специалист проводит диагностику, определяет активные зоны, которые будут задействованы в массаже, и продолжительность курса. Точечное воздействие, в зависимости от краткости и силы, может оказывать расслабляющий и тонизирующий эффект. Успокаивающие процедуры назначаются на вечернее время, возбуждающие – на первую половину дня. В отличие от классического массажа, рефлекторный не рекомендуется грудным детям и пожилым людям.

Лечебный массаж ног

Заболевания ног причиняют постоянный дискомфорт: тяжесть, боли, быструю утомляемость, мозоли и натоптыши. Но главное – нарушают осанку, вызывают патологии позвоночника и смещение внутренних органов. Массаж – основа консервативной терапии плоскостопия и иксообразной деформации (вальгусной стопы) у детей и взрослых.

Плоскостопие корректируется двумя основными методиками:

  1. Расслабляющий массаж ног от колена к стопе и обратно. Тщательно растираются икроножные мышцы, ахиллесово сухожилие, щиколотка, свод стопы, затем – в противоположной последовательности.
  2. Пошаговая обработка голени, стопы и в последнюю очередь – ступни. Предварительно вся зона разогревается растирающими движениями.

Взрослым пациентам дополнительно разминают поясницу, детям – всю спину. Грамотный массаж способен приостановить развитие патологии, а у малышей – восстановить нормальную анатомию стопы.

При вальгусной деформации используется более интенсивное воздействие, направленное на повышение тонуса и укрепление мышц, связочного аппарата. Растирание, тщательное разминание, пощипывание, энергичное похлопывание ног от пяток до подколенной ямки, задней поверхности бедра, ягодиц, крестцово-поясничного отдела и подошв способствует восстановлению правильного положения стоп.

При артрозе классический массаж ног выполняет вспомогательную функцию:

  • активизирует кровообращение;
  • улучшает трофику тканей;
  • усиливает подвижность;
  • снимает болевые ощущения;
  • предупреждает гипертрофию мышц.

Рекомендации по массажу при отеках ног

Существует множество причин возникновения отечности нижних конечностей. Если данная проблема Вас коснулась, то правильнее всего обратиться к врачу. Массаж при отеках ног может быть назначен врачом при отсутствии противопоказаний.

Читать еще:  Особенности ретинита глаз как диагностировать и лечить воспаление сетчатки

Игнорировать такое проявление не стоит, так как оно может говорить о наличии серьезного заболевания, о котором Вы не знаете.

Содержание:

Основные причины отека ног

Отечность обычно возникает из-за сбоя кровоснабжения тканей. Это вызывает повышенное давление в сосудах, которое перегоняет из них жидкость в клетки. Отечность ног – это признак какого-то заболевания, поэтому лечить его обязательно необходимо только по рекомендации врачей. Для начала нужно устранить первопричину проявления таких симптомов.

Причинами возникновения отека ног могут служить:

  • сосудистые заболевания, которые могут появиться вследствие чрезмерной нагрузки на нижние конечности (длительная ходьба, бег, стояние или сидение);
  • носка неудобной обуви и особенно этот пункт относится к женщинам;
  • плоскостопие и другие виды деформации стопы;
  • варикозное расширение вен;
  • сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
  • почечная недостаточность, а дополнительными симптомами к такому заболеванию могут служить: изменение цвета мочи, наличие черных кругов под глазами и отечность век;
  • беременность;
  • наличие онкологических заболеваний;
  • последствия перенесенной операции;
  • нарушение функций щитовидной железы.

Совет:
Носите удобную обувь из натуральных материалов своего размера, не сдавливающую ногу. Каблук желательно выбирать не выше среднего.

В зависимости от первопричины заболевания врач назначает определенную схему лечения, в которую также часто входит и массаж нижних конечностей.

Основные правила массажа при отеках ног

Для того, чтобы процедура пошла на пользу, необходимо расслабиться и принять правильную позу. Под колени следует положить подушечку или свернутое полотенце. Если при массаже возникают болевые ощущения, то процедуру советуют прекратить.

Перед началом рекомендуется попарить ноги в ванной, вытереть насухо и нанести жирный крем, чтобы руки лучше скользили по коже. Если человек часто ощущает тяжесть в ногах, то лучше наносить крем с согревающим эффектом. Но следует учесть, что при варикозном расширении вен согревающие крема противопоказаны.

Средства можно заменить различными маслами, вплоть до растительного. Чтобы у организма не было стресса, крем или масло следует разогреть в руках до комфортной температуры. Руки также не должны быть ледяными.

Если отеки возникают от усталости или тесной обуви, то для беспокойства особых причин нет. Если же причина отеков не известна, а происходят они все чаще, лучше обратиться к врачу, который все прояснит и назначит грамотное лечение.

Массаж при отеках ног у беременных

Во время вынашивания ребенка на организм женщины идет двойная нагрузка. Практически каждая будущая мать испытывает дискомфорт из-за отека ног, особенно на поздних сроках. Следовательно массаж ног делать ей необходимо. Кроме этого, беременным показано розминание шейно-воротниковой зоны и спины в сидячем положении для снятия усталости и спазма мышц, а также разминание груди до начала и во время лактации для профилактики появления мастита в дальнейшем.

Массаж ног при отеках желательно выполнять ежедневно в вечернее время, подготовив будущую мать ко сну. Муж – лучший помощник в этом деле, так как его участие в данном процессе еще эмоционально и морально поддерживает будущую мать, показывает его готовность совместно справляться с трудностями.

Совет:
В первом триместре запрещено делать массаж ног беременным!

Методика массажа при отеке ног несложна. Процедуру необходимо проводить в удобном для женщины положении тела не больше 15 минут. Обычно это поза, полулежа на спине, когда она облокачивается на руки. Под ноги необходимо подложить подушку или покрывало, свернутое в валик. Используйте натуральное масло, не вызывающее аллергию. Движения должны быть мягкими. Массаж необходимо начинать со стоп и постепенно подниматься выше по направлению тока лимфы.

Сначала кожу нужно разогреть. Этого можно добиться с помощью неинтенсивного растирания, поглаживания. Придерживая ногу одной рукой, другой произведите круговые движения стопы по и против часовой стрелки. Это поможет усилить циркуляцию крови в ноге. Нужно размять каждый пальчик. С помощью больших пальцев легко производить надавливающие движения на стопу.

Совет:
Если Вы ранее не сталкивались с массажем стоп, то лучше всего пересмотреть специализированную литературу или поискать в интернете, какой участок отвечает за определенный орган. Это Вам поможет более грамотно осуществлять массаж, а также найти нужные точки.

Голень и бедро соответственно разминаются не интенсивно снизу вверх. Обратите внимание, что нельзя массажировать зону под коленом. Избегайте надавливания на вены и седалищный нерв.

Ежедневное проведение такой процедуры позволит будущей матери подготовиться к родам, снять болевые ощущения, улучшить обмен веществ, нормализовать работу внутренних органов, вывести токсины, а также избавит от депрессивных состояний.

Совет:
Не стоит забывать, что массаж ног запрещен при повышенной температуре, наличии инфекционного заболевания, токсикоза.

Массаж при отеках ног при сердечной недостаточности

При таком заболевании ослабляется насосная функция сердца. Как последствие, образуется застой крови в нижней части тела. Отечность проявляется по-разному в зависимости от степени дисфункции сердца. И также существуют дополнительные симптомы данного заболевания. К ним относятся:

  • боли в области сердца;
  • увеличение размеров печени;
  • усиленное сердцебиение;
  • отдышка;
  • слабость в теле.

После проведения ряда исследований и установления точного диагноза терапевт или кардиолог дает различные назначения, среди которых обычно присутствует легкий массаж при отеках ног. Методика проведения такой процедуры абсолютно идентична той, что проводится беременным (смотрите предыдущий раздел).

Массаж при отеках ног при онкологии

При данных видах заболеваний отечность может возникать в разных частях тела. Особенно часто это проявляется сразу после прохождения курса лечения онкологии. Если проблема касается области нижних конечностей, то это говорит о нарушении крови и лимфы от ног. Выводить лишнюю жидкость необходимо не мешкая, так как отеки часто влияют на распространение раковых клеток и инфекции.

Для этого врачи назначают:

  • прием определенных медикаментов;
  • специальную облегченную программу занятий спортом;
  • использование компрессионного белья или наложение на отечную зону эластичных бинтовых повязок;
  • мануальный лимфодренаж.

Для прохождения такого курса массажа необходимо обратиться к опытному специалисту с медицинским образованием и не проводить эксперименты в домашних условиях.

Массаж при отеках ног после операции

Как правило, отек после операции появляется на 2-й или 3-й день, а спадает примерно через неделю. Если данная проблема не дает покоя длительное время, то стоит провести диагностику для выявления причины наличия отечности. Можно пройти УЗИ для раскрытия полной картины состояния вен и сосудов на ногах. После этого врач устанавливает точный диагноз.

Лимфатический дренаж – очень эффективное средство борьбы с отеками. Его использовать можно лишь с разрешения врача. Такой массаж выполняется только медицинским работником вручную. В его технику входит комбинирование легкого поглаживания стоп, голени и бедра с глубоким воздействием на лимфоузлы.

Совет:
Массаж при отеках ног после операции самостоятельно делать запрещено, так как можно навредить своему здоровью!

Профилактика отечности ног

Существует ряд рекомендаций, помогающих избежать отечности ног:

  • если вы носите неудобную обувь в течение дня, то давайте время от времени ногам отдыхать;
  • не пейте много воды (тем более газированной) на ночь;
  • ежедневно выполняйте гимнастику;
  • спите, положив ноги на валик;
  • исключите употребление алкогольных напитков;
  • замените прием горячей ванны на контрастный душ;
  • делайте легкий массаж ног перед сном.

Периодичная отечность ног не несет страшных последствий. Для поддержания здоровья своих ног, придерживайтесь указанных рекомендаций. Помните, применение массажа при отеках ног является одним из самых эффективных методов в борьбе с данным недугом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector