0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Профилактика варикоза на ногах препараты упражнения крема

Профилактика варикоза вен на ногах: 6 эффективных методов

Еще не так давно варикоз считали заболеванием пожилых людей, а сегодня пациентами флебологов все чаще становятся молодые люди. Связывают это с тем, что для развития варикоза у большинства людей в современном обществе есть все факторы и предпосылки, например, лишний вес, гормональные нарушения, длительное пребывание стоя или сидя, то есть малоподвижный образ жизни, ношение каблуков, неправильное питание и др.

В связи с этим большинство врачей рекомендуют предупреждать заболевание заранее, для этого была разработана профилактика варикоза вен для тех людей, кто находится в группе риска. Целесообразнее придерживаться таких мер, так как в дальнейшем варикоз может стать необратимым заболеванием, провоцирующим патологические изменения и осложнения. Поэтому отдельного внимания заслуживают методики и способы, гарантирующие защиту сосудистой системы от варикоза.

Основы профилактики варикоза

Утверждения специалистов говорят о том, что профилактика варикозного расширения вен на ногах необходима практически каждому взрослому жителю планеты. С возрастом рано или поздно каждый столкнется с потерей тонуса и эластичности сосудов, в результате чего начнутся первые изменения, что присущи варикозу. Наверняка, каждый человек замечает за собой первые признаки такой патологии — усталость и тяжесть в ногах, боли и судороги, а также отеки.

Сегодня специалисты предлагают широкий выбор профилактических средств, что обещают предотвращение любых патологий сосудистой системы и кровообращения. Это может быть ношение компрессионного белья, использование препаратов местного применения (гели, мази и кремы), а также препараты для внутреннего применения (капсулы, таблетки). Также для защиты от варикозной болезни можно выполнять упражнения лечебной гимнастики, совмещать их с массажем, а также использовать средства народной медицины.

Компрессионный трикотаж

Предупреждение варикоза начинается с ношения компрессионного белья. Как правило, врачи назначают такое белье тем пациентам, что находятся в зоне риска развития варикоза — женщины во время беременности, люди преклонного возраста, те, кому передается заболевание генетически, люди, что в силу профессиональной деятельности находятся длительное время в статическом положении тела.

Компрессионное белье изготавливается для представителей обоих полов — темные тона для мужчин, светлые подходят больше женщинам. Производители выпускают отдельную модель именно для профилактики патологии с низким уровнем компрессии (давления на сосуды не более 16-20 мм ртутного столба).

Показаниями к профилактическому ношению компрессионного трикотажа являются следующие симптомы:

  • чувство тяжести и усталости в ногах;
  • небольшая отечность в области щиколоток по вечерам;
  • ощущение судорог преимущественно в ночное время суток;
  • болевой синдром.

Кроме того специалисты настаивают на том, что носить такое белье нужно людям, что регулярно сталкиваются с интенсивными физическими нагрузками и преодолевают большие расстояния, например, спортсменам.

Крема

Наиболее простым способом предупреждения сосудистых патологий является применение местного препарата. Это может быть крем для профилактики варикоза, основа которых не содержит синтетических и химических компонентов, а исключительно растительные вещества. Эффективными при варикозе считаются экстракты плодов и соцветий конского каштана или листьев винограда, а также вещество ментол и экстракт пиявок гирудин.

Выполнять профилактические процедуры посредством крема нужно следующим образом:

  • кожу ног нужно вымыть и просушить полотенцем;
  • нанести на область голеней и стоп ног небольшое количество крема;
  • при помощи легких массирующих движений препарат втирают в кожу до его впитывания;
  • наносить крем нужно 1-2 раза во время отдыха ног.

Среди существующих кремов антиварикозного действия хорошими рекомендациями обладают крем 911, Зеленая аптека и Домашний доктор. Отличаются они невысокой ценой, растительной основой, большим перечнем терапевтических свойств и минимальной токсичностью.

Также помимо кремов можно использовать специальные мази, что не только предупреждают варикоз, но и помогают справиться с патологией и клиническими проявлениями начальной стадии заболевания. В данном случае специалисты рекомендуют применять мазь Вишневского, а также препарат Гепатромбин и Гепариновая мазь. Все три варианта отличаются низкой стоимостью и комплексным воздействием на сосудистую систему, кровообращение и ткани.

Принцип действия мазей практически идентичен кремам, отличается лишь консистенция, что у мазей более густая, а значит, и концентрация действующих веществ немного выше. Применять мазь нужно по тому же принципу, что и крем, но после нанесения препарата нужно в течение получаса приподнять ноги выше уровня сердца для помощи кровотоку.

Капсулы и таблетки

По статистике варикозное расширение вен в области ног наблюдается в большей степени у женщин. Также доказано официально, что среди всех женщин во время беременности у 20-40% развивается варикоз ног. Мужчинам также свойственно заболевание, чаще всего его наблюдают у мужчин спортсменов. Современные фармкомпании разработали множество препаратов в таблетированной форме для предупреждения такой патологии.

Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей при помощи капсул и таблеток может проводиться только по назначению врача. Как правило, такие препараты обещают антиагрегантное и венотонизирующее действие на сосудистую систему. Специалисты отмечают эффективные препараты Флебодиа 600, Детралекс, Венарус и Троксевазин. Существует множество препаратов, что устраняют факторы, способствующие варикозу, например, разжижающие кровь таблетки (Кардиомагнил или простой Аспирин).

Упражнения

Самая эффективная и безопасная методика предупреждения варикоза — движение. Специальные упражнения, что нацелены на профилактику варикоза, подходят людям разного возраста, социального положения и состояния здоровья. Самое простое упражнение от варикоза — это «езда на велосипеде», которую имитируют в лежачем положении тела. Утром и вечером повторять такое упражнение нужно по 15-30 раз.

Также есть ряд упражнений, что выполняют, сидя на стуле, например:

  • ноги нужно вытянуть перед собой, упереться прочно пятками в пол, после чего выполнять вращательные движения носками ног;
  • выполнять поднятие ног на пятках и носках по 10-15 раз;
  • поднимать ноги к своей груди поочередно, сгибая в коленях, но обязательно с ровной спиной.

Также специалисты рекомендуют еще несколько упражнений, тренирующих икроножные мышцы, а именно:

  • стоя ногами на ширине плеч, нужно поднимать свое тело на носочки, после чего опускаться на всю стопу;
  • хождение на носочках, пятках и боковых сторонах стоп;
  • ноги держат вместе, после чего выполняют притопывающие движения вправо, потом влево.

Полезными видами спорта врачи считают плавание, йогу и езду на велосипеде, а также банальные пешие прогулки каждый день в течение 30-60 минут. Если у пациента уже есть признаки варикоза, стоит отказаться от силовых нагрузок.

Народные средства

Избежать варикоза ног можно даже при помощи правильного применения подручных средств. Для этого существует нетрадиционная медицина и альтернативные методики. Самым популярным профилактическим средством против варикоза является яблочный уксус, что используют в качестве примочек, растираний и компрессов. Для внутреннего применения советуют растворять в 200 мл воды столовую ложку яблочного уксуса.

Также врачи одобряют применение спиртовых настоек, основой которых может быть каланхоэ, листья и плоды конского каштана, трава рута или листья вербены. Приготовить настойку из такого сырья можно по следующей технологии:

  • в 1 литре качественного спирта размешивают 100 граммов сухого растения;
  • в течение 2 недель смесь настаиваются в прохладном и темном месте, регулярно встряхивая содержимое;
  • перед применением настойку нужно отцедить от осадка.

Применять такие настойки можно внутрь по 1 чайной ложке готового средства ежедневно. Также полезным будет настой на воде мускатного ореха. В стакане кипятка растворяют чайную ложку порошка мускатного ореха, настоять все в течение 30-45 минут, после чего подсластить медом и выпить за 1 час до употребления пищи. Применение народных средств безопасное, но требует одобрения медицинского специалиста. Лечение народными средствами длиться обычно от 1 месяца и больше.

Варикозное расширение вен является коварным и сложным заболеванием, что может годами развиваться, не выдавая себя никакими признаками. В связи с тем, что чаще всего патологию не удается окончательно вылечить, врачи настаивают на важности профилактики такого заболевания. Избежать варикоза можно в домашних условиях при помощи вышеперечисленных методик и средств.

ПОБЕДИТЬ ВАРИКОЗ реально!

Уже много всего перепробовано и ничего не помогло? Эти проблемы знакомы вам и вы устали от них:

  1. Выступающие вены на поверхности ног;
  2. Сложности с ношением каблуков;
  3. Усталость и отечность ног в конце дня.

Думаете единственный путь — операция? Подождите! Избавиться от варикоза ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить .

Средства для профилактики и лечения варикоза вен на ногах

Варикозное расширение вен можно смело назвать заболеванием, носящим массовый характер. В последнее время в разы увеличился процент больных с диагнозом варикоз. Этому способствуют многочисленные факторы, связанные не только с наследственностью, но и с образом жизни, с условиями и обстоятельствами работы современного человека. Тем, кто находится в зоне риска, чтобы избежать проявления заболевания, необходима своевременная профилактика варикоза вен на ногах.

Кто находится в зоне риска?

Любое заболевание имеет свою причину. Соответственно, существует ряд факторов, которые влияют на проявление варикоза или варикозного расширения вен на ногах, и есть категории людей, у которых риск возникновения варикозного расширения вен в несколько раз больше.

  1. В группе риска находятся люди, занятые физическим трудом или профессиональным спортом, чьи ноги испытывают ежедневные перегрузы и напряжения. Сосудистая система нижних конечностей под воздействием нагрузки начинает давать сбой в работе, что приводит к воспалительным процессам в сосудах, ослабляет венозные стенки и варикоз проявляется не только внешне, но и в глубоких венах.
  2. Наследственный фактор. Одна из распространенных причин, из-за которой может возникнуть варикозное расширение вен. Внимательными к своему организму должны быть те, у кого родственники первой линии имеют данное заболевание, например, мама, папа, родная тетя или бабушка.
  3. Люди с лишним весом, подвержены риску развития патологического поражения вен, за счет постоянной нагрузки тяжести на ноги, сосудистая система не справляется со своими функциями, заболевание начинает прогрессировать.
  4. Гормональный сбой. Нарушение гормонального фона может быть обусловлено разными причинами, но, как следствие, приводит к заболеваниям сосудистой системы организма, которые, в первую очередь, проявляются на ногах.
  5. Сидячий образ жизни и статичная работа действуют как фактор риска для развития варикоза. Из-за статичности в движениях нарушается кровоток и затрудняется вывод жидкости из организма.
  6. Нарушения в работе кишечника, частые запоры, оказывают непосредственное воздействие на сосудистую систему нижних конечностей. Варикоз развивается, если не решать проблемы с ЖКТ.
  7. Врожденные и приобретенные патологии и пороки сердца, напрямую влияют на поступление кислорода в кровь, замедляют в кровоток в ногах, из-за таких нарушений стенки вен ослабевают, сосуды становятся ломкими, следом признаки варикоза ног проявляется незамедлительно.
  8. Беременность и роды. Серьезной причиной, которая способствует развитию варикозного расширения вен, может стать вынашивание плода. Беременные получают дополнительную нагрузку на ноги и становятся менее подвижными.
Читать еще:  Глазные капли кром аллерг инструкция по применению

Эти группы риска имеют размытые границы, так как причины могут быть комплексные, либо развиваться на фоне хронического заболевания или даже терапии, направленной на излечение пациента от заболевания. Врачи рекомендуют, внимательно наблюдать за венами на ногах, даже если не подходите ни к одной группе факторов развития варикоза.

Все органы в организме между собой взаимосвязаны, и порой человек даже не знает о том, что есть какой-то воспалительный процесс, воздействующий на кровоток. Ноги каждый день совершают громадную работу, находясь в постоянном движении. Соответственно, нарушение кровообращения сказывается на нижних конечностях в первую очередь. Важно своевременно заметить проявления заболевания, обратиться за врачебной помощью, а лучше ещё и заранее проводить комплекс мер по профилактике варикозного расширения вен.

Медикаментозные препараты для профилактики варикоза

Профилактика варикоза вен на ногах проводится после консультации с лечащим врачом, который профессионально может оценить состояние сосудистой системы в целом и вен на ногах. Сосудистый хирург, в соответствии с картиной которую он видит, назначит препараты, помогающие избежать развития заболевания.

Когда пациент находится в группе риска варикозного расширения вен, ему необходимо не просто соблюдать рекомендации в питании и образе жизни, но и поддерживать сосуды ног за счет применения медикаментов, действие которых направлено:

  • на укрепление сосудистой системы в целом;
  • улучшение качества крови;
  • нормализацию кровообращения в организме;
  • укрепление иммунитета.

Фармацевтический богат предложениями средств, которые способны предотвратить варикоз на ногах. Это могут быть препараты для приема внутрь, крема и мази местного назначения. Дать рекомендации и выписать лекарство должен флеболог, который основывается на состоянии ног пациента и его анализах. Самолечение при профилактике варикозного расширения вен может быть губительным. Оно способно спровоцировать резкое прогрессирование болезни.

Среди таблеток, задача которых профилактика варикозного расширения вен:

  • Детралекс (30 таб. по 500 мг – средняя цена 850 руб.);
  • Венарус (20 таб. по 500 мг – стоимость от 550 руб.);
  • Флебодиа (50 таб. по 500 мг – приблизительная цена 1300 руб.).

Это венотонизирующие препараты, действующие вещества которых направлены на усиление сосудистых стенок и венозного тонуса. Они улучшают микроциркуляцию крови, способствуют ускорению процесса оттока лимфатической жидкости, несут в себе ангиопротекторные свойства и должны приниматься лишь в том случае, если у пациента есть реальные проявления болезни или первые симптомы варикоза.

Эти медикаменты содержат в составе гепарин, троксерутин или гирудин, вещества, которые необходимы сосудам, если есть проявление воспалительного процесса, имеются очаги ломкости вен и нарушения их эластичности. За счет минеральных компонентов в составе улучшается состав крови, снижается ее вязкость и нормализуется кровообращение.

Мази и кремы во время профилактических процедур

Флеболог может назначить и препараты для местного применения, это гели, мази, крема, способствующие усилению венозного тонуса, укрепляют стенки сосудов, снижают воспаление. Среди ассортимента таких средств можно выделить основные, обладающие доказанной эффективностью:

Это мягкие препараты, позволяющие усилить кровоток еще и за счет специфики нанесения. Человек намазывает крем или мазь на кожу ног, втирает ее круговыми движениями, что способствует усилению кровотока и увеличивает процесс микроциркуляции. Мазь впитывается не очень быстро, но образовывающаяся пленка на коже помогает активным веществам проникнуть в эпидермис быстрее. За счет образования микропарникового эффекта компоненты препарата проникают даже в глубокие слои кожи, что благоприятно отражается на состоянии сосудистой системы ног. Крема и гели впитываются гораздо быстрее, но для полноценного эффекта, после их нанесения, лучше обернуть ноги пищевой пленкой, если это не запрещено в инструкции по применению.

Нанесение лекарств местного назначения хорошо сочетается с самомассажем. Поскольку у пациента еще не возникли тромбы, то массаж можно проводить с усиленным массированием кожи. Это не только увеличит скорость распространения компонентов медикамента, за счет разогрева, но и улучшит кровоснабжение нижних конечностей, ликвидирует застои крови, не даст образовываться кровяным сгусткам – тромбам.

Рецепты народной медицины от варикоза ног

Народная медицина тоже может подсказать, как избежать варикоза. Рецепты настоек, примочек и компрессов передаются из поколения в поколение, постоянно совершенствуясь, ориентируясь исключительно на натуральный состав. Ведь народная медицина всегда ищет средства, которые были бы не только эффективными, но и недорогими.

Как предотвратить варикозное расширение вен с помощью народного врачевания – следует отдавать предпочтение рецептам, в основе которых содержатся:

Это могут быть сделанные самостоятельно настойки и мази, а могут быть и приобретенные в аптеке или у целителя препараты, в составе которых только травяные компоненты.

Если решили начать профилактику, направленную предотвращение варикоза, и отвар хотите приготовить самостоятельно, то важно подумать о том, где будет приобретены необходимые растения. Можно купить в аптеке засушенные листья или цветки или заготовить их самостоятельно. В нашей стране практически в каждом регионе есть возможность в парке или в лесу собрать необходимые растения, которые станут основой средства для профилактики от варикоза.

В народной медицине популярными рецептами являются:

Сделать то или иное средство не составляет особого труда, важно лишь соблюдать пропорции в ингредиентах и не нарушать технологический процесс. Оно должно настояться, чтобы растения отдали все полезные свойства и эффект от лечения был максимальным.

Правильное питание при варикозном расширении

Профилактика варикозного расширения вен и сосудов на ногах включает в себя не только применение и употребление лекарств. Пациенту важно задуматься и о том, что он ест и как эти продукты влияют на его сосудистую систему.

Чаще всего человек отдает предпочтение тем продуктам, кажущимся ему вкусными, а это жареная пища, сдобренная соусами и специями, что, безусловно, сказывается на сосудах негативно. Излишние жиры и холестерин затрудняют кровообращение и ухудшают проходимость сосудов. При этом вкусная пища зачастую превращается в лишние килограммы, а это прямая причина поражения сосудов..

Профилактика варикоза заключается еще и в принципах правильного питания. Очень важно, если пациент придерживается советов врачей в этом плане:

  • отказаться от употребления соли, чтобы водно-солевой баланс в организме был нормализован;
  • исключить из рациона консервированные продукты, копчености и колбасные изделия;
  • избегать переедания;
  • ограничить себя в еде перед сном;
  • пить много негазированной воды;
  • отказаться от фаст-фуда и кондитерских изделий;
  • включить в рацион много овощей, фруктов, ягод;
  • следить за количеством калорий, которые употребляются за день.

Пациентам с лишним весом врачи выносят предупреждение, если самостоятельно похудеть не получается, то доктор может предложить лечебную диету, придерживаясь которой, человек добьется чтобы не развился варикоз. Особую опасность представляют заболевания желудочно-кишечного тракта, лечить их нужно обязательно по рекомендациям врача, сочетая с мерами профилактики варикозного расширения вен.

Использование компрессионного белья: чулки и гольфы

Как не допустить развитие варикоза, если первые признаки уже начали проявляться – в этом случае поможет компрессионное белье. Колготки, чулки, носки и специальный трикотаж выступают как профилактика и лечение сосудов и вен за счет степени компрессии внутри изделия. Определить какой именно вид компрессионного белья подойдет – поможет флеболог. Предпочтения по производителям и цене – на личное усмотрение.

Компрессионное белье – трикотаж, показывающий как предупредить варикоз. Носить его следует в тех случаях, когда на ноги ожидается сильная нагрузка. К примеру, на занятиях спортом или тренировках, на длительных прогулках. Улучшение кровотока и стимуляция работы капилляров в компрессионном белье будут обеспечены. Колготки и чулки от варикоза назначаются беременным девушкам и идущим на роды.

ЛФК и упражнения для людей с сидячей работой

Еще одним прекрасным средством для профилактики варикозного расширения вен является лечебная физкультура. Вопреки мнению, что при варикозе спорт запрещен, заниматься не просто можно, но и нужно. Однако не все виды спорта подходят тем, кто в группе риска по поражению сосудов. Лечащий врач подскажет, какие тренировки разрешены пациенту, даст лечебный комплекс упражнений, куда войдет гимнастика, фитнес и легкая атлетика или отдельные элементы из этих видов спорта.

Читать еще:  Сосуды почистить народные средства

Что делать тому, кто ведет сидячий образ жизни, у кого работа в офисе, ведь занимает она много времени и нет возможности тренироваться активно – профилактика острого варикоза на ногах может заключаться и в проведении разминок и легких упражнений, сидя в кресле, либо во время хождения из отдела в отдел или на склад.

К эффективным упражнениям, помогающим убрать вены на ногах, относят:

  • вращения стопами;
  • несильные махи ногами;
  • подъем ног в положении сидя;
  • покачивания с носка на пятку в положении стоя;
  • легкий самомассаж;
  • ходьба по лестнице.

Главным правилом для того, кто намерен бороться с появлением варикозного расширения вен, должна стать постоянная смена действий. Долгое статичное положение тела пагубно отражается на процессе кровоснабжения, а если человек, каждые 15-20 минут встает, ходит, садится, приседает и так далее, то кровообращение улучшается, а венозный тонус находится в норме.

Профилактика варикозного расширения вен на ногах

Основные рекомендации

Варикоз может возникнуть не у каждого человека, у некоторых болезнь может появиться с большей долей вероятности. К этой категории относятся люди, которым на работе нужно постоянно стоять или сидеть, страдающие ожирением пациенты, люди с генетической предрасположенностью к болезням сосудов и т. д. Чтобы предотвратить возникновение варикоза, рекомендуется:

  1. Регуляция распорядка дня. Чтобы снизить нагрузку на ноги, нужно рационально распределить время между работой и отдыхом. Если постоянно находиться на ногах и выполнять какие-либо действия, это быстро приведет к варикозу, равно как и чрезмерно затянувшееся пассивное времяпрепровождение.
  2. Уменьшение нагрузки в сидячем положении. Если по долгу службы человеку приходится постоянно сидеть, нужно сделать так, чтобы кровь в ногах циркулировала, не образуя застоев, которые предшествуют варикозу. Для этого желательно время от времени менять позы для сидения, избегать положения «нога на ногу», периодически расслаблять нижние конечности и выполнять разминающие упражнения.
  3. Отказ от неподходящей одежды и обуви. Нежелательно носить обтягивающую одежду из синтетических тканей, которая стягивает ноги, нарушая кровообращение, это может привести к варикозу. Что касается обуви, то женщинам нужно подобрать для себя оптимальный вариант, сочетающих красоту и удобство. Специалисты рекомендуют носить обувь на каблуке приблизительно 5 см и отказаться от слишком высоких каблуков и плоской подошвы.
  4. Нормализация пищеварения. К варикозу нередко приводят хронические запоры, поэтому рекомендуется своевременно обратиться к гастроэнтерологу, чтобы разобраться, в чем проблема, и подобрать подходящее лечение.
  5. Отказ от вредных привычек. Употребление алкогольных напитков и курение негативно сказываются на состоянии крови и процессе кровообращения, поэтому людям, склонным к варикозу, желательно полностью или хотя бы частично отказаться от вредных пристрастий.
  6. Использование контрастного душа. Слишком горячая, как и слишком холодная, вода негативно сказывается на состоянии сосудов, но для профилактики заболевания можно применять контрастный душ, настраивая его на приемлемую температуру.

Профилактика варикоза ног, как и его лечение, требует комплексного подхода, и назначать подходящие меры может только сосудистый хирург или флеболог. Это объясняется тем, что у каждого человека существуют индивидуальные особенности организма и противопоказания, которые нужно учитывать, чтобы не навредить во время терапии.

Профилактику варикоза можно применять не только тем, кто лишь боится возникновения болезни, но и тем, у кого она уже есть, с целью предотвращения ее развития и осложнений.

Нормализация рациона

Важную роль при профилактике любого заболевания является подходящий рацион. В частности, если имеет место варикозное расширение вен, следует включить в свое питание продукты, содержащие большое количество клетчатки, меди, витаминов E, C и P. Составляя свою продуктовую корзину, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Желательно Нежелательно
Овощи в любом виде, особенно помидоры, болгарский перец, капуста, морковь, кабачки, листовой салат. Употреблять овощи можно в свежем, вареном или тушеном виде, готовить их на пару или делать сборное рагу. Алкоголь. Вызывает отечность, что усугубляет симптомы варикоза и увеличивает вероятность его появления.
Ягоды, особенно брусника, клюква, облепиха, шиповник, смородина, виноград, черника и черноплодная рябина. Помимо содержания большого количества витаминов, ягоды богаты веществами, нормализующими состав крови. Употреблять можно в свежем виде или в качестве морсов. Жареное, копченое, жирное, острое. Такая пища повышает вязкость крови, что провоцирует ее застои, предшествующие варикозу.
Фрукты, особенно яблоки, сливы, апельсины и ананасы. Лучше всего употреблять в свежем виде по отдельности или в составе сборных салатов. Соль, маринады. Провоцируют отечность.
Орехи, особенно грецкие и миндаль. В день рекомендуется съедать горсть орехов. Кондитерские изделия, выпечка. Способствуют набору веса, что влечет за собой повышенную нагрузку на ноги, усиливают вязкость крови.
Крупы, особенно гречневая, овсяная, ржаная и коричневый рис. Можно употреблять в качестве основного блюда на завтрак или в качестве добавки к овощам. Кофе, газированные напитки и крепкий черный чай. Негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, нарушают давление, увеличивают вязкость крови.
Мясо, птица, субпродукты и морепродукты. Рекомендуется употреблять в вареном, тушеном виде или приготовленными на пару. Жирные сорта мяса и рыбы, наваристые бульоны. Способствуют расширению сосудистых стенок.
Морская капуста, чернослив и курага насыщают организм важными микроэлементами, калием и магнием. Фастфуд. Частое употребление подобной пищи способствует набору веса, повышению уровня холестерина и зашлакованности организма.

Питаясь таким образом, можно не только снизить риск возникновения варикоза, но и улучшить состояние организма в целом. Он будет потреблять все необходимые питательные вещества, но при этом количество вредных компонентов заметно уменьшится. Помимо качественных изменений в рационе, желательно раз в неделю устраивать разгрузочные дни, ограничивая себя в пище и усиленно потребляя жидкость, что также является мерой профилактики варикоза.

Лекарства для профилактики

Медикаментозная профилактика варикозного расширения вен является одним из самых простых способов отсрочить или совсем предотвратить возникновение заболевания. Для этого применяются препараты наружного применения (мази, кремы, гели) и внутреннего (таблетки). Учтите, что приобретать их лучше в аптеках, поскольку средства, продающиеся в косметических магазинах, не всегда обладают нужным эффектом для профилактики варикоза.

Местные препараты

Средства профилактики варикоза для наружного применения выпускаются в трех видах – мазь крем или гель. От формы выпуска не зависит эффективность препарата, выбор в этом случае основывается на личных предпочтениях человека. Уделить внимание следует составу: в качестве действующих элементов желательно должны быть троксерутин (витамин P), гепарин, конский каштан или гирудин, а полезными дополнительными веществами считаются эфирные масла и ментол. Существует несколько наиболее популярных средств для профилактики варикоза:

  1. «Венитан» в форме крема или геля. Основным действующим компонентом является конский каштан. Применять средство нужно каждый день по 2-3 раза, длительность профилактического курса может составлять до двух месяцев.
  2. «Троксевазин» в форме геля. Активным веществом является троксерутин. Наносить гель нужно 2 раза в день на протяжении 1-1,5 месяцев.
  3. «Варикосетте» в форме крема. Это дорогое средство, но оно содержит несколько активных компонентов – экстракт конского каштана, троксерутин, вытяжку ореха гамамелиса и др. Для профилактики варикоза нужно наносить средство в течение двух недель дважды в день.
  4. «Варикобустер» в форме крема. Еще один дорогой препарат на основе природных компонентов – троксерутина, меда, кофеина, мяты, ромашки, полыни, крапивы, конского каштана, эфирного масла лимона и кокоса. Применять средство для профилактики варикоза нужно один раз в сутки на протяжении двух недель.

Таблетки для профилактики

Лечение и профилактика варикоза может происходить при помощи нескольких групп препаратов. К ним относятся флеботоники, антитромбозные средства, аспирин и лекарства на его основе, нестероидные противовоспалительные анальгетики и кортикостероиды. Несмотря на большое количество всевозможных средств от варикоза в аптеках, чаще всего для профилактики используют всего несколько вариантов.

Наиболее бюджетным препаратом является Аспирин. Он не требует больших денежных затрат, но при этом обеспечивает результаты, которые ничем не хуже, чем у более дорогих таблеток. Для профилактики варикоза нужно принимать не более 100 мг Аспирина в день, растворяя при этом таблетку в стакане воды. В качестве щадящей меры для профилактики варикоза можно использовать Аспирин-Кардио.

Если человек чувствует, что очень скоро может появиться варикозное расширение вен, можно отдать предпочтение специализированным препаратам. Одним из них является Анавенол. Он тонизирует вены, обеспечивает им защиту от негативных воздействий, укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение и лимфоток, что предотвращает развитие варикоза.

Еще одним популярным средством является Эскузан, который содержит в своем составе экстракт конского каштана и тиамин. Препарат тонизирует вены, сужает их, препятствуют влиянию вредных веществ, образующихся при окислении пищи, снимает отеки, устраняет усталость, тяжесть и боль в ногах.

Спортивные нагрузки

Физические упражнения для профилактики варикоза играют немаловажную роль, поскольку во многих случаях заболевание образуется именно по причине низкой двигательной активности человека. Ежедневно выполняя упражнения в качестве утренней и вечерней гимнастики, можно предотвратить возникновение варикоза и привести свою фигуру в форму.

Для начала гимнастики нужно постелить на пол гимнастический коврик и лечь на спину. Первое упражнение для профилактики варикоза выполняется в позе с поднятыми вверх ногами, нужно оттягивать носки как можно дальше от себя, а затем, напротив, максимально приближать их к себе. Повторить технику нужно 10 раз. После небольшого отдыха нужно снова поднять ноги вверх и сделать по 10 вращений стопой по часовой стрелке и в обратном направлении.

Читать еще:  Глазные капли левофлоксацин аналоги

Хорошо влияет на состояние ног и предотвращает появление варикоза знакомое всем еще со школы упражнение «Березка». Нужно, лежа на спине, поднять ноги перпендикулярно полу, затем оторвать тазовую область от коврика и, поддерживая себя руками за поясницу, задержаться в таком положении на 15-20 секунд.

Еще одно эффективное упражнение для профилактики варикоза – «Велосипед». Лежа на спине, нужно поднять согнутые в колени ноги, чтобы голень располагалась параллельно к полу, а бедро – перпендикулярно. Затем необходимо поочередно выполнять круговые движения ногами, имитируя езду на велосипеде, до появления легкой усталости.

Выполнять нагрузки для профилактики варикоза можно не только дома, но и на работе или в общественном транспорте, где нужно постоянно сидеть. Самый простой вариант – выполнять круговые движения поочередно каждой стопой. Также можно «перекатываться» с пятки на носок и обратно, для каждой ноги упражнение повторяется не менее 10 раз.

В положении сидя положите одну ногу поверх другой и поднимите нижнюю 10-15 раз, после чего поменяйте их местами. В таком же исходном положении можно делать круговые движения верхней стопой по 10-15 раз в каждом направлении. Кроме этого, можно соединить ступни вместе, после чего поднимать пятки до упора, не отрывая носков от пола, 10-15 раз, а затем повторить упражнения отдельно для каждой ноги. После этого нужно поднимать носки, одновременно создавая препятствие их движению. Как и в случае с предыдущим упражнением, сначала нужно выполнить гимнастику для обеих ног, а затем для каждой по отдельности.

Профилактика варикоза вен на ногах

Варикоз вен на ногах — одно из наиболее распространенных заболеваний, встречающееся как у женщин, так и у мужчин. Патология склонна развиваться после 25-30 лет, начинаясь с появления безобидных симптомов, и приводя к тяжелейшим состояниям. Важной является своевременная профилактика варикоза вен на ногах, позволяющая избежать быстрого прогрессирования болезни и необходимости в хирургическом вмешательстве.

Какие препараты помогают предотвратить варикоз?

Для профилактики варикозной болезни часто применяются препараты в таблетированной форме, гели, мази и кремы. Средства в таблетках способствуют нормализации циркуляции крови по сосудам, снятию начальной стадии воспаления и повышению тонуса вен. С этими целями могут быть использованы:

  • Венарус.
  • Детралекс.
  • Флебодиа.
  • Венорутон.
  • Антистакс.

Венарус и Детралекс — препараты, являющиеся синонимами друг друга. Применение их в целях профилактики подразумевает проведение нескольких курсов с перерывами. Длительность терапии занимает от 2 до 12 месяцев. Оба средства считаются высокоэффективными против ломкости сосудов и других симптомов развивающегося варикоза.

Флебодиа принадлежит к числу действенных современных венотоников. Препарат уменьшает растяжимость вен и застой крови, купирует воспалительные процессы. Максимальная длительность применения в целях профилактики — 60 дней.

Венорутон выпускается в капсулах и шипучих таблетках. Данное средство предназначено для улучшения венозного тонуса и защиты сосудов. Принимается 2-недельными курсами, требующими периодического повторения.

Профилактика варикоза вен на ногах Антистаксом проводится дважды в течение года месячным курсом. Лекарственное средство помогает стабилизировать состояние клеточных мембран сосудов, повысить тонус вен и укрепить их, снять усталость.

Помимо таблеток и капсул можно использовать наружные средстваАэсцин, Эскузан, Лиотон, Элевейт, Венитан. Такие препараты дают менее продолжительный эффект, что требует их включения в комплексный подход к профилактике варикоза.

Профилактика варикоза у женщин

Медицинская статистика утверждает, что патологии вен на ногах чаще развиваются у представительниц слабого пола. Профилактика варикоза у женщин включает не только применение медицинских препаратов. Важно соблюдать некоторые правила, позволяющие замедлить развитие болезни, или полностью исключить ее появление:

  • пользоваться специальным компрессионным трикотажем (колготками, чулками, гольфами), не забывая снимать его в ночное время суток;
  • избегать ношения чулочно-носочных изделий из синтетических материалов (капрона);
  • минимизировать использование обуви на высоком каблуке (больше 5 см);
  • в случае плоскостопия пользоваться специальными ортопедическими стельками;
  • не допускать набора лишнего веса и подъема тяжестей;
  • практиковать умеренные занятия спортом (аквааэробикой, фитнесом, бегом).

Профилактика варикоза вен на ногах немыслима без правильного рациона питания. Из меню потребуется исключить острую, жирную, сладкую пищу, мучное, консервы, крепкий кофе. Вместо них на столе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, продукты, богатые антиоксидантами и витамином Р. Таковыми станут зеленый чай, бобовые, печень, салат, яичные желтки, грецкие орехи, шиповник.

Профилактика варикоза у мужчин

Не менее важна профилактика варикоза у мужчин. Часто у сильной половины населения болезнь протекает намного тяжелее, чем у женщин. Предупреждение развития заболевания включает как традиционные методы, так и дополнительные. Представителям сильного пола рекомендуются:

  • ограничение или полное исключение употребления алкоголя;
  • отказ от табакокурения;
  • избегание неумеренных физических нагрузок;
  • ношение удобной обуви;
  • занятия полезными видами спорта (плаванием, спортивной ходьбой).

При нежелании носить компрессионное белье можно воспользоваться эластичными бинтами. Важным условием эффективности этих изделий является наматывание на нижние конечности в полном соответствии с инструкцией.

Часто пациенты мужского пола не торопятся обращаться за медицинской помощью при первых признаках появления заболевания. Тем не менее для предупреждения развития патологии потребуется ее своевременное выявление и принятие терапевтических мер.

Как избежать варикозной болезни при беременности

Варикозу подвержена большая часть беременных женщин, независимо от уровня физического развития. Связано это с гормональными и другими изменениями, происходящими в организме.

Существуют эффективные способы, как избежать варикоза при беременности. Важно соблюдать следующие рекомендации:

  • в период вынашивания носить максимально удобную обувь (без высоких каблуков или тонкой, плоской подошвы);
  • следить за правильным питанием, избегать запоров;
  • спать на левом боку (в таком положении уменьшается давление на вены, отвечающие за отток крови из нижних конечностей);
  • избегать положения «нога на ногу», сидения в креслах с низким положением таза;
  • совершать ежедневные пешие прогулки на расстояния продолжительностью 2-4 км;
  • практиковать умеренные занятия аквааэробикой;
  • исключить прием горячих ванн;
  • регулярно принимать контрастный душ (без больших перепадов температуры воды).

Профилактика варикоза вен на ногах при беременности должна включать проведение массажей с мазями и кремами, разрешенными в этот период (Троксевазином, Лиотоном). Движения во время сеанса должны выполняться в направлении снизу вверх.

Профилактика варикоза вен в домашних условиях

Профилактика варикоза вен в домашних условиях часто строится на комплексном применении традиционных медицинских препаратов и народных средств. Нетрадиционная медицина способна предложить эффективные способы предупреждения неприятной болезни – средства для приема внутрь, компрессы и растирки.

Достойные результаты демонстрирует лечебная зарядка, проводимая дома. Специальные упражнения способствуют лучшему венозному и лимфатическому оттоку, повышают тонус вен, предупреждают накапливание жидкости в области лодыжек, нижних частях голени, стоп.

Регулярное выполнение рекомендаций врачей и народных целителей станет наилучшим способом устранения первых признаков варикозной болезни. Также домашняя профилактика полезна для людей, пребывающих в группе риска – при наследственной предрасположенности или наличии «благоприятного» фона развития заболевания.

Эффективная профилактика народными средствами

Устойчивых результатов позволяет добиться профилактика народными средствами, предназначенными для внутреннего применения:

  • настоем крапивы и конского каштана;
  • сырой гречневой крупой;
  • мускатным орехом.

Для приготовления крапивного настоя необходимо заварить стаканом кипятка 2 ложки измельченных листьев травы и выдержать около часа. Принимают процеженное средство дважды в день по 1 ст. л. на протяжении 2-х недель.

100 г соцветий конского каштана заливают 1 л медицинского спирта и настаивают 2 недели в темном месте, периодически взбалтывая. Принимают трижды в день в количестве чайной ложки до еды. Перед проглатыванием настойку можно разбавлять водой.

Укрепить сосуды поможет сырая крупа гречки. С этой целью ее измельчают в порошок, и употребляют по 1 ст. л. в течение дня.

Чайная ложка молотого мускатного ореха заливается малым количеством кипятка, настаивается 30 минут и смешивается с равным количеством меда. Средство принимают внутрь за час до еды.

Для предупреждения варикоза успешно применяются растирки из листьев каланхоэ. Несколько вымытых листьев растения заливают 0,5 л спирта и выдерживают около 2-х недель. Готовым средством растирают ноги ежедневно перед сном.

Смоченную в молочной сыворотке марлю накладывают на область ножных икр и накрывают сверху целлофаном. Компресс должен подействовать до утра, после чего его снимают, а участки нанесения промывают прохладной водой.

Простые и доступные средства профилактики варикозного расширения сосудов – смазывания ног яблочным уксусом, прикладывания кашицы из свежих листьев каштанов. Такие методы позволяют убрать выступающие вены и повысить их эластичность.

Упражнения для предупреждения варикозной болезни

Существуют несложные упражнения, помогающие предупредить развитие варикозной болезни. Эффективным станет следующий комплекс:

  • лежа, вытянув руки вдоль туловища, положить прямые ноги на стул и поочередно сгибать обе ступни (не менее 5 повторений для каждой стопы);
  • находясь в предыдущей позиции, поднимать вверх ноги и разводить их в разные стороны, стараясь оттягивать носки и вращать голеностопными суставами в различных направлениях (5-7 повторений);
  • в лежачем положении согнуть ноги и выполнять вращательные движения в коленных суставах (по 5-8 раз в каждую сторону);
  • опираясь на лопатки и подняв ноги вверх (в позиции «березка»), разводить в стороны нижние конечности маховыми движениями (от 4 до 7 повторений);
  • Выполнять прыжки на носочках (10-15 раз)

Своевременно начатая профилактика варикоза вен на ногах — важнейший этап предупреждения развития тяжелого заболевания. Регулярное соблюдение простых рекомендаций позволит долгие годы поддерживать красоту и здоровье ног, оставаться энергичными, уверенными в себе и полными жизненных сил.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector