0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа для перерывов в рабочее время

Утилита для напоминаний о необходимости перерывов в работе Break Time

Не хотелось превращать техническую статью в некое медицинское нравоучение, но специфика программы, о которой пойдет речь, заставляет это сделать. Например, нет смысла читать о средствах для прекращения курения, если вы четко не решили завязать с этой пагубной привычкой.

О влиянии компьютера на зрение человека было сказано многое, и нет смысла сейчас цитировать диссертации прогрессивных врачей и ученых. Всем понятно – много работать за компьютером вредно. И не только глаза, весь организм буквально протестует против подобных издевательств над собой. Болит голова, запястья, идешь по улице, как чумной, мысли не могут собраться воедино, они где-то там, в программном коде, в дизайнерском проекте, на форуме, в многопользовательской ролевой игре.

У активных пользователей компьютера, кому за тридцать, редко бывает отличное зрение. И дело даже не в изменениях, приводящих к «плюсам» и «минусам». Ухудшение зрения можно встретить у людей любых профессий. И сто лет назад носили очки, хотя о компьютерах еще даже не задумывались фантасты. У тех, кто подолгу сидит перед монитором, зрение портится иначе. И об этом я вам расскажу своими словами, не цитируя научных статей, так как, что скрывать, переживаю сам, в какой-то мере, последствия интенсивной работы за компьютером.

Если не заниматься спортом и постоянно валяться на диване, то со временем атрофируются руки и ноги, так как организм, понимая, что конечности не используются, отключает их развитие. То же самое относится и глазам человека, постоянно сидящего перед монитором. Вы постоянно фокусируетесь на одной дистанции и держите глаза в напряжении. При этом на них воздействует постоянная освещенность. Как следствие, со временем вы привыкаете к одной дистанции фокусировки и к определенному уровню «яркости» окружающей среды. Дома, за монитором легко читается мелкий шрифт. Вы идете в магазин, и там за прилавком уже с трудом видите ценники – дистанция стала больше. Вечером домой возвращаться страшно. Не потому, что по улицам шастают бандиты, а потому что очень плохо видно в темноте. Глазам тяжело адаптироваться к низкой освещенности, мозг воспринимает тьму как дикость, нечто противоестественное.

Во время прогулки в яркий солнечный день все было хорошо, глаза не подводили. Но стоит прийти домой и сесть за компьютер, как необходимо чуть ли не половина часа, чтобы глаза хорошо фокусировались на дистанции монитора, чтобы снова появилась возможность нормально читать текст.

Максимально избежать ухудшения зрения можно с помощью регулярных перерывов в работе. Посидел какое-то время за компьютером, встал, налил кофе, покормил кота, развесил белье на лоджии, работаешь дальше. Через половину часа снова пауза, пришло время пропылесосить половики. В офисе можно, например, бегать каждый час с охапкой комплиментов к юному секретарю женского пола. Оставшиеся перерывы заполняются сами собой – вечно пристает начальник с просьбами в духе «сбегай – принеси». Иными словами, если постараться, то можно заставить себя отрывать мягкое место от кресла, давая отдых глазам. А как узнать точно, когда пора делать перерыв?

На этот сложный вопрос дается ответ программой Break Time. Ее работа заключается в регулярном отображении напоминаний о необходимости перерыва.

Информационная строка степени усталости глаз располагается в произвольном месте рабочего стола. Она меняет свою прозрачность в зависимости от времени, проведенного за компьютером. Сначала строку не видно, ее прозрачность 100%. Постепенно она начинает все больше напоминать о себе, проявляясь, как фотокарточка. Помимо этого, в строке увеличивается индикатор усталости. Как только он достигнет правого края строчки, прозрачность становится нулевой, выскакивает окно с напоминанием – пора вставать из-за компьютера.

Но это не единственный способ оповещения о степени усталости. В системном лотке постоянно находится значок приложения. По умолчанию он имеет зеленый цвет. Это означает, что вы не устали, можно работать. По достижению определенного значения усталости, он становится красным, и это означает, что скоро близится перерыв.

В любой момент времени можно вызвать информационное окно, на котором показан уровень утомления глаз, продолжительность работы за весь день, а также время непрерывной работы за компьютером. Кроме того, отображается количество минут, оставшееся до перерыва.

Как только усталость достигает 100%, данное окно появляется в виде напоминания, издается звуковой сигнал. Лучше себя не обманывать, сделать перерыв. Через какое-то время вашего отсутствия программа снова издает звуковой сигнал, а окно скрывается. Это означает, что перерыв закончился, можно работать дальше.

Накопление усталости идет не постоянно, а только тогда, когда вы нажимаете на клавиши или работаете мышью. Например, можно в течение нескольких часов смотреть за компьютером фильм, а программа и не подумает потребовать перерыв. Это, в целом, закономерно.

Программу можно запускать при старте Windows. Время непрерывной работы, максимальное допустимое число сеансов и продолжительность перерыва задается в настройках приложения. Если вы уверены, что готовы выдержать не 20 минут, как это предлагается по умолчанию, а значительно больше без перерыва, то вправе увеличивать это значение.

По достижению 100% усталости можно показывать служебное окно программы, а также блокировать систему до окончания перерыва. Это, конечно, жестко, но зато действует на несознательных работников, не имеющих должной силы воли и желания беречь свои глаза.

Имеется поддержка смены тем оформления. Однако в дистрибутив приложения включен лишь один стиль, который и показан в иллюстрациях к статье. Звуковые оповещения могут работать через системный динамик, а также через звуковую карту. Во втором случае допускается указание пользовательских аудио-файлов на оповещение о начале перерыва, о его завершении. Кроме того, во время перерыва может играть музыка. Настоящий пятизвездочный сервис. Все сделано для того, чтобы пользователь действительно перестал работать на несколько минут. Система заблокировалась, замурлыкала приятная мелодия. Вы от удовольствия зажмурились. Вот! Именно этого и добивались разработчики. Глаза отдыхают, пока вы в нирване. Совмещается приятное с полезным. Берегите зрение.

Программа Workrave – дозирование времяпровождения за компьютером и забота о здоровье

Если вы много проводите время за компьютером, наверняка не единожды чувствовали побочные следствия этого – общую усталость, головную боль, резь в глазах, боль в спине и затекание ног от вынужденной позы тела. У некоторых даже может нарушиться сон. Время за компьютером (особенно при активном интернет-серфинге или играх) пролетает очень быстро, кажется, что оно вовсе подвластно метрике какой-то иной реальности, которую даже не сравнить с просмотром увлекательного фильма. Секрет здесь очень прост – работа за компьютером не просто требует вовлечения, но и управления. Что делать, чтобы снизить побочные следствия длительного времяпровождения за компьютером? Об этом и пойдет речь в данной статье.

0. Оглавление

1. Обезопасить себя от себя же

Итак, что делать, чтобы снизить побочные следствия длительного времяпровождения за компьютером? Ответ на этот вопрос очевиден – работая с компьютером, необходимо делать регулярные перерывы. Однако редко кому удастся волевым усилием оторвать себя от вовлеченности в виртуальный мир, однако такое волевое усилие можно проявить до погружения в работу с компьютером. К примеру, настроить специальную программу, которая будет напоминать о том, что необходимо сделать перерыв и побыть в реальном мире.

Читать еще:  Суженные зрачки у человека

Целью бесплатной программы Workrave является забота о здоровье пользователя. Программа напомнит вам о том, что необходимо сделать перерыв в процессе работы с компьютером, а также предложит некоторые разминочные упражнения.

Workrave весит совсем немного и особо не повлияет на загруженность оперативной памяти. Программа позволяет назначить промежутки времени для перерыва в работе с компьютером, продолжительность самого перерыва, общую продолжительность работы за целый день, а также настроить прокрутку слайдов с физическими упражнениями.

2. Установка программы

Программу Workrave вы можете скачать с сайта ее разработчика — workrave.org/download. Здесь необходимо выбрать опцию «MS Windows installer» с изображением овечки, после этого загрузка инсталлятора программы начнется автоматически.

Установка проводится в считанные секунды и особых сложностей не вызовет даже у новичков. После установки программа свернется в системный трей, а на рабочем столе появится небольшое окошко с отображением таймеров обратного отсчета, которые показывают, сколько времени осталось до перерывов, согласно предустановленным настройкам программы. Это окошко в последующем вы сможете вызвать в любое время, дважды щелкнув мышкой по иконке программы в трее.

Чтобы сменить предустановленные настройки и настроить работу программы под себя, проследуем к ее иконке в трей.

3. Настройки программы

Правой кнопкой мышки вызовите контекстное меню на иконке программы Workrave в системном трее и выберите раздел настроек. В первом разделе «Таймер» размещены вкладки с настройками перерывов в работе с компьютером.

Первая – это «Мини-отдых», здесь вы можете задать время между маленькими перерывами, продолжительность самого перерыва, количество напоминаний о том, что вскоре вас ожидает перерыв, а также настроить опцию отложения или отмены маленького перерыва на тот случай, если вам нужно срочно что-то сделать на компьютере. Вы можете настроить для себя маленькие полуминутные перерывы каждые полчаса или 5-минутный отдых один раз в час-полтора.

Вторая вкладка – «Перерыв», это полноценный, более длительный по времени отдых от работы с компьютером. Она содержит точно такие же настройки, что и прежняя вкладка, но предназначена она уже для более длительного отвлечения от работы с компьютером. Вы можете настроить для себя 10-минутный перерыв каждые 2-3 часа или, к примеру, 30-минутный каждые 4-5 часов. В отличие от предыдущей вкладки, здесь предусмотрена дополнительная настройка, которая позволяет задать число упражнений. Программный виртуальный персонаж во время большого перерыва не позволит вам скучать – вместе с виртуальной девицей вы сможете снять напряжение и усталость благодаря несложным, но весьма полезным физическим упражнениям. Во время большого перерыва у вас на рабочем столе появится окно с описанием этих упражнений и их наглядная презентация в исполнении виртуального персонажа. Вы можете выбрать максимально возможное число упражнений – а это 10, чтобы усилить циркуляцию крови и как следует размяться перед следующим заходом работы с компьютером.

Третья вкладка – «Дневной предел» позволяет настроить максимально допустимое время, которое вы позволяете себе провести за компьютером. Естественно, программа не определяет ваше фактическое времяпровождение за компьютером, она всего лишь учитывает общее время работы одного сеанса. Вы ей никак не сможете доказать, что за время работы компьютера вы ходили в магазин, отвлекались на общение вживую или по телефону, просто слушали музыку. Потому целесообразность этой настройки может быть оправдана лишь в случае неотрывной работы с компьютером.

4. Блокировать управление компьютером или нет?

Программа Workrave устанавливается с заданной настройкой блокировки экрана и ввода с клавиатуры. В это время все ваши запущенные программы и процессы будут работать в фоновом режиме, однако вы даже не сможете ответить на поступившее сообщение в «аське». Все исчезнет с экрана и вернется после перерыва. Режим блокировки экрана и ввода призван максимально честно обеспечить ваш отдых от компьютера.

Однако разработчики программы оказались достаточно мудрыми и лояльными людьми и предоставили пользователю возможность самостоятельно решить для себя – нуждается ли он в блокировке экрана или нет. В разделе настроек «Пользовательский интерфейс» имеется вкладка «Общие», где вы можете настроить параметры режима блокировки. Здесь вы можете отменить предустановленный режим блокировки, выставив значение «Нет блокировки». В этом случае программа будет выполнять свое прямое предназначение, однако никоим образом вас не ущемит в доступе к управлению компьютером.

5. Подводя итоги

Вот, собственно, и все основные настройки программы Workrave, которые вам понадобятся в связи с ее основным функционалом. Говоря о программе в целом, это достаточно удобный инструмент для самоконтроля и заботы о собственном здоровье. Плюс к этому, с помощью Workrave можно к самодисциплине приучать детей. Программные напоминания о перерывах между компьютерными играми куда получше деспотичных приказов выключить компьютер, которые только озлобляют ребенка.

Смотрите также:

Иногда клавиша PrintScreen не работает. Например, при работе с некоторых бездисковых клиентов в терминальном режиме. В этом случае поможет бесплатная программа ScreenHunter 5.1 Free. Здесь будет рассказано о настройке и использовании…

Наверное, каждый продвинутый пользователь не раз сталкивался с проблемой установки или некорректной работы драйверов. Неудачное обновление или сбой работы операционной системы, вмешательство в работу системы программ сторонних разработчиков при неудачном…

В данной статье я хочу рассказать о проблеме сохранения данных. Все мы когда-то сталкиваемся с тем, что нам нужно сохранить важную информацию, будь-то фотографии, текстовые документы, базы данных 1С:Предприятие всех…

Лучшие системы учета рабочего времени 2019

Системы учета рабочего времени — способ контролировать сотрудников и узнать, кто в коллективе действительно работает, а кто в большей степени отдыхает. С помощью такой программы можно улучшить эффективность деятельности команды. Схема ее работы примерно одинаковая: на ПК устанавливается софт, который собирает данные о действиях пользователя на компьютере.

Программы учета рабочего времени отличаются принципом работы, графиком, возможностью отмечать отпуск или отгул, отчетами, режимом. Мы собрали лучшие предложения по мнению наших читателей. Такая подборка поможет быстрее определиться с выбором подходящего решения для своего бизнеса.

Time Doctor

Может использоваться как для контроля сотрудников, так и для анализа своей производительности. Для начала работы, необходимо установить софт на компьютер, также доступны версии для iPhone и Android. Программа позволяет определить, сколько времени уходит на работу и отдых. Администрация предлагает персонализировать инструменты конкретно под нужды пользователя — для этого необходимо обратиться в техническую поддержку. Доступен пробный период на 2 недели.

Для тех, кто работает с проектами и почасовой оплатой за них, есть функция отслеживания потраченного времени на конкретную работу. Учитывается, сколько минут специалист провел в социальных сетях или, например, просматривая видео в YouTube. В отчете будет показано, какое количество часов было потрачено на дела, не относящиеся к основной деятельности. Предусмотрена система оповещений, которые появляются, когда пользователь задерживается на сторонних ресурсах. Реализована возможность создавать скриншоты: частота регулируется в настройках. Если за одним ПК работает несколько сотрудников, можно создать учетные записи для каждого из них.

  • Интеграция с другими сервисами
  • Поддержка клиентов и VA
  • Создание скриншотов
  • Выгрузка отчетов
  • Расчет зарплаты
  • Оплата только через подписку банковской карты, от которой потом сложно отписаться
  • 10$ за 1 пользователя в месяц
Читать еще:  Что нужно есть для улучшения зрения

StaffCop

Программа учета рабочего времени, которая может наблюдать за поведением сотрудников в ПК и фиксировать результаты в подходящем виде для пользователя. Предусматривает анализ, блокировку и оповещение о непродуктивной деятельности. Доступна демо-версия софта на 15 дней со всеми функциями на 5 агентов.

Система позволяет улучшить информационную безопасность, ведь она анализирует поведение пользователя и уведомляет о любых угрозах. Кроме контроля времени, также реализован удаленный рабочий стол, блокировка запуска и установки. С помощью представленных инструментов, начальство может запрещать/разрешать сотрудникам скачивание или копирование определенных файлов на внешние носители информации. Сервис позволяет делать скриншоты, в том числе и переписок, а также он уведомляет о нарушениях установленного режима, например, если пользователь покинул рабочее место раньше положенного.

  • Предупреждение об утечке конфиденциальной информации
  • Блокировка подключения USB-устройств
  • Контроль коммуникации сотрудника в социальных сетях и почте
  • Удаленное администрирование
  • Нет версии для MacOS и Linux
  • 990 руб./месяц — бессрочная лицензия на 1 ПК с родительским контролем
  • 29 300 тыс. руб./месяц — бессрочная лицензия для 10 тыс. ПК

Kickidler

Это тайм-трекер, который поможет отследить эффективность работы сотрудников. Есть пробный период на 7 дней, чтобы оценить все возможности системы, а также бесплатная версия. Софт доступен для скачивания на Windows, MacOS, Linux.

Онлайн-мониторинг позволяет увидеть, какие окна открыты на рабочем столе прямо сейчас. На основании полученной информации, система создает динамику работы сотрудника. Она помогает определить, в какие промежутки времени он показывает лучшую производительность. Также софт предусматривает табель учета рабочих часов, который предоставляет данные о том, сколько времени было потрачено на решение важных вопросов, а сколько — на отдых. Кроме того, вносится информация о начале и окончании работы, прогулах, обедах. Видеозапись идет постоянно и удалить ее нельзя, за счет чего в будущем можно посмотреть действия пользователя в случае возникновения спорных ситуаций. Удаленное управление позволяет дистанционно настраивать программы или ОС. Кейлоггер учитывает все нажатия клавиш и предоставляет информацию о том, что сотрудник печатал на ПК.

  • Наличие кейлоггера
  • Видеозапись монитора
  • Удаленная работа с ПК
  • Табель учета рабочего времени
  • Отсутствует резервное копирование данных
  • 500 руб./месяц для 1 сотрудника
  • 10 тыс. руб — бессрочная лицензия

Namely

Это программа учета рабочего времени, функционирующая за счет облачных технологий. С помощью представленных инструментов можно значительно упростить и ускорить процесс начисления зарплаты сотрудникам, определять точное количество рабочего времени. Реализованы версии для браузера, iOS и Android.

В Личном кабинете можно создать иерархию всех сотрудников, где дополнительно устанавливается повышение зарплаты при выполнении определенных условий. Например, пользователю нужно продать товаров на конкретную сумму — все это также будет учитываться в системе. В календарь заносится информация о присутствии/отсутствии человека на работе, включая причину возможного прогула. В отчетах также показывается, если специалист работает сверх положенного времени.

  • Создание иерархии сотрудников
  • Расчет зарплаты
  • Учет рабочего времени
  • Отчеты с инфографикой
  • Отсутствует возможность удаленного доступа к ПК
  • Цена устанавливается для пользователя индивидуально

Воркер

Тайм-трекер для учета рабочего времени за компьютером. Ежедневно 1800 специалистов находятся под контролем системы. Представленные инструменты позволяют увеличить производительность и снизить количество опозданий. На выбор предлагается облачная или локальная версия. Установка программы происходит отдельно для директора и сотрудника.

Софт позволяет контролировать соблюдение установленного графика: фиксируются нарушители, частота опозданий. Можно узнать, какими программами и сайтами сотрудники пользуются. В отчетах показывается, сколько времени было потрачено на сторонние ресурсы. Также доступна хронология дня для каждого из пользователей. Все данные хранятся на облачном сервере и защищены индивидуальным шифрованием, за счет чего их невозможно удалить, взломать или перехватить. Реализована функция блокировки сайтов и приложений в удаленном режиме.

  • Снимки рабочего стола и веб-камеры
  • Блокировка сайтов и приложений
  • Защита данных
  • История поиска
  • 350 руб. за 1 сотрудника при оплате за 3 месяца
  • 210 руб. за 1 сотрудника при оплате за 1 год

DentalTap

Специальное решение для автоматизации стоматологических клиник. Сервис гарантирует защиту личных данных, а также быстрый импорт информации из любых программ. С помощью предложенных инструментов можно вести график занятости, создавать и дополнять базу данных клиентов, анализировать доход. Система доступна в web-версии.

Платформа позволяет учитывать рабочее время, фиксируя пациентов, их визиты и историю болезни. В календарь заносится карточка клиента или создается новая, если она отсутствует. Также можно вести прайс-лист и рассчитывать стоимость предоставленных услуг. Раздел аналитики автоматически записывает число визитов, новых клиентов, отработанных часов.

  • Софт разработан специально для стоматологов
  • Учет рабочего времени
  • Контроль оплаты
  • Раздел аналитики
  • Учет времени показывается в общем, нет разделения, например, на отдых и работу
  • Бесплатно: 1 аккаунт, 100 пациентов и 10 МБ для хранения
  • 1489 руб./месяц: 1 аккаунт, неограниченное число пациентов и 1 ГБ для хранения

CrocoTime

Тайм-трекер для учета рабочего времени, встреч и звонков. Для начала работы необходимо установить софт на ПК. Все данные отправляются на удаленный сервер, которые потом формируются в единый отчет. Доступна бесплатная версия программы и пробный период.

Система позволит определить неравномерную нагрузку персонала, а также контролировать работу сотрудников удаленно. На основе синхронизации с IP-телефонией, календарем и даже турникетами, покажет реальную картину рабочего дня пользователя. Любые нарушения фиксируются в сервисе и отправляются директору, например, ранний уход или опоздание.

  • Бесплатный пробный период
  • Возможность интеграции
  • Фиксация нарушений
  • Статистика работы компании по отделам и сотрудникам
  • Сложный интерфейс для настроек работы платформы
  • 250 руб./месяц — облачная версия за 1 сотрудника
  • По индивидуальному расчету цены доступна локальная версия.

Мы рассмотрели лишь часть сервисов, со всем списком вы сможете ознакомиться в нашем разделе. Не забывайте оставлять комментарии о своем опыте работы с подобными платформами.

Софт для учета деятельности работников. Вычисляет затраченное время на работу каждого участника, возможна оплата труда без комисии через интеграцию с PayPal, Payoneer.

Мониторинг деятельности сотрудников и родительский контроль.

Учёт рабочего времени и мониторинг деятельности специалистов: наблюдение за десктопами, кейлоггер, удалённый доступ к ПК

Облачный сервис для управления персоналом. Упрощает начисление заработной платы. Возможно составление мотивационных схем для повышения эффективности персонала.

Система учета и контроля рабочего времени персонала незаметно для сотрудников, состоит из двух программ Директор и Агент. Проводит запись с экрана, ведет историю поиска и блокирует сайты.

Читать еще:  Строение и функуции сетчатки глаза человека полная информация

Инструмент организации работы стоматологического кабинета, ведет график занятости, базу клиентов с фиксацией их визитов, есть встроенный прайс, анализирует рентабельность.

Инструмент учета рабочего времени путем отправки собранных данных на сервер, где и формирует отчет, таймшиты и строит графики активности. Обнаруживает нарушения режима.

Программа Workrave – дозирование времяпровождения за компьютером и забота о здоровье

Если вы много проводите время за компьютером, наверняка не единожды чувствовали побочные следствия этого – общую усталость, головную боль, резь в глазах, боль в спине и затекание ног от вынужденной позы тела. У некоторых даже может нарушиться сон. Время за компьютером (особенно при активном интернет-серфинге или играх) пролетает очень быстро, кажется, что оно вовсе подвластно метрике какой-то иной реальности, которую даже не сравнить с просмотром увлекательного фильма. Секрет здесь очень прост – работа за компьютером не просто требует вовлечения, но и управления. Что делать, чтобы снизить побочные следствия длительного времяпровождения за компьютером? Об этом и пойдет речь в данной статье.

0. Оглавление

1. Обезопасить себя от себя же

Итак, что делать, чтобы снизить побочные следствия длительного времяпровождения за компьютером? Ответ на этот вопрос очевиден – работая с компьютером, необходимо делать регулярные перерывы. Однако редко кому удастся волевым усилием оторвать себя от вовлеченности в виртуальный мир, однако такое волевое усилие можно проявить до погружения в работу с компьютером. К примеру, настроить специальную программу, которая будет напоминать о том, что необходимо сделать перерыв и побыть в реальном мире.

Целью бесплатной программы Workrave является забота о здоровье пользователя. Программа напомнит вам о том, что необходимо сделать перерыв в процессе работы с компьютером, а также предложит некоторые разминочные упражнения.

Workrave весит совсем немного и особо не повлияет на загруженность оперативной памяти. Программа позволяет назначить промежутки времени для перерыва в работе с компьютером, продолжительность самого перерыва, общую продолжительность работы за целый день, а также настроить прокрутку слайдов с физическими упражнениями.

2. Установка программы

Программу Workrave вы можете скачать с сайта ее разработчика — workrave.org/download. Здесь необходимо выбрать опцию «MS Windows installer» с изображением овечки, после этого загрузка инсталлятора программы начнется автоматически.

Установка проводится в считанные секунды и особых сложностей не вызовет даже у новичков. После установки программа свернется в системный трей, а на рабочем столе появится небольшое окошко с отображением таймеров обратного отсчета, которые показывают, сколько времени осталось до перерывов, согласно предустановленным настройкам программы. Это окошко в последующем вы сможете вызвать в любое время, дважды щелкнув мышкой по иконке программы в трее.

Чтобы сменить предустановленные настройки и настроить работу программы под себя, проследуем к ее иконке в трей.

3. Настройки программы

Правой кнопкой мышки вызовите контекстное меню на иконке программы Workrave в системном трее и выберите раздел настроек. В первом разделе «Таймер» размещены вкладки с настройками перерывов в работе с компьютером.

Первая – это «Мини-отдых», здесь вы можете задать время между маленькими перерывами, продолжительность самого перерыва, количество напоминаний о том, что вскоре вас ожидает перерыв, а также настроить опцию отложения или отмены маленького перерыва на тот случай, если вам нужно срочно что-то сделать на компьютере. Вы можете настроить для себя маленькие полуминутные перерывы каждые полчаса или 5-минутный отдых один раз в час-полтора.

Вторая вкладка – «Перерыв», это полноценный, более длительный по времени отдых от работы с компьютером. Она содержит точно такие же настройки, что и прежняя вкладка, но предназначена она уже для более длительного отвлечения от работы с компьютером. Вы можете настроить для себя 10-минутный перерыв каждые 2-3 часа или, к примеру, 30-минутный каждые 4-5 часов. В отличие от предыдущей вкладки, здесь предусмотрена дополнительная настройка, которая позволяет задать число упражнений. Программный виртуальный персонаж во время большого перерыва не позволит вам скучать – вместе с виртуальной девицей вы сможете снять напряжение и усталость благодаря несложным, но весьма полезным физическим упражнениям. Во время большого перерыва у вас на рабочем столе появится окно с описанием этих упражнений и их наглядная презентация в исполнении виртуального персонажа. Вы можете выбрать максимально возможное число упражнений – а это 10, чтобы усилить циркуляцию крови и как следует размяться перед следующим заходом работы с компьютером.

Третья вкладка – «Дневной предел» позволяет настроить максимально допустимое время, которое вы позволяете себе провести за компьютером. Естественно, программа не определяет ваше фактическое времяпровождение за компьютером, она всего лишь учитывает общее время работы одного сеанса. Вы ей никак не сможете доказать, что за время работы компьютера вы ходили в магазин, отвлекались на общение вживую или по телефону, просто слушали музыку. Потому целесообразность этой настройки может быть оправдана лишь в случае неотрывной работы с компьютером.

4. Блокировать управление компьютером или нет?

Программа Workrave устанавливается с заданной настройкой блокировки экрана и ввода с клавиатуры. В это время все ваши запущенные программы и процессы будут работать в фоновом режиме, однако вы даже не сможете ответить на поступившее сообщение в «аське». Все исчезнет с экрана и вернется после перерыва. Режим блокировки экрана и ввода призван максимально честно обеспечить ваш отдых от компьютера.

Однако разработчики программы оказались достаточно мудрыми и лояльными людьми и предоставили пользователю возможность самостоятельно решить для себя – нуждается ли он в блокировке экрана или нет. В разделе настроек «Пользовательский интерфейс» имеется вкладка «Общие», где вы можете настроить параметры режима блокировки. Здесь вы можете отменить предустановленный режим блокировки, выставив значение «Нет блокировки». В этом случае программа будет выполнять свое прямое предназначение, однако никоим образом вас не ущемит в доступе к управлению компьютером.

5. Подводя итоги

Вот, собственно, и все основные настройки программы Workrave, которые вам понадобятся в связи с ее основным функционалом. Говоря о программе в целом, это достаточно удобный инструмент для самоконтроля и заботы о собственном здоровье. Плюс к этому, с помощью Workrave можно к самодисциплине приучать детей. Программные напоминания о перерывах между компьютерными играми куда получше деспотичных приказов выключить компьютер, которые только озлобляют ребенка.

Смотрите также:

Иногда клавиша PrintScreen не работает. Например, при работе с некоторых бездисковых клиентов в терминальном режиме. В этом случае поможет бесплатная программа ScreenHunter 5.1 Free. Здесь будет рассказано о настройке и использовании…

Наверное, каждый продвинутый пользователь не раз сталкивался с проблемой установки или некорректной работы драйверов. Неудачное обновление или сбой работы операционной системы, вмешательство в работу системы программ сторонних разработчиков при неудачном…

В данной статье я хочу рассказать о проблеме сохранения данных. Все мы когда-то сталкиваемся с тем, что нам нужно сохранить важную информацию, будь-то фотографии, текстовые документы, базы данных 1С:Предприятие всех…

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector