1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Уильям бейтс и его метод

Метод Бейтса. Восстановление зрения или шарлатанство.

В период с начала 90-х гг. и по настоящее время на всевозможных курсах по восстановлению зрения, так или иначе озвучивается метод Бейтса. Причем, преподносится он, как метод позволяющий полностью избавиться от близорукости, дальнозоркости, астигматизма и даже косоглазия.

Распространяется эта информация порой людьми мало, что понимающими в медицине и офтальмологии в частности. Для таких «знаменитостей», как Светлана Троицкая, М. Норбеков, В. Г. Жданов и т. д. метод Бейтса стал настоящей золотой жилой. К счастью, время лихих 90-х и не менее лихих «нулевых» подходит к концу и все больше людей, прежде, чем пойти на курсы по оздоровлению организма, прибегают к прочтению отзывов по ним. Эта статья написана как раз для таких людей.

Итак, прежде, чем ответить на вопрос способен ли метод Бейтса вернуть зрение, обратимся к истории.

Уильям Горацио Бейтс (William Horatio Bates) – американский врач-офтальмолог. Годы жизни 1860-1931. В 1885 году получил степень доктора медицинских наук в Амриканском колледже врачей и хирургов. Не может не вызывать уважение стремление У. Бейтса к научному поиску причин развития аметропий и способах их устранения. С 1904 года Бейтс занимался частной практикой.

Однако, стремление к наживе не обошло и его стороной. С 1917 года он начинает сотрудничество с известным в то время издателем журнала Physical Culture Бернарром Макфадденом. В этом журнале авторы предложили платные курсы по системе зрительных упражнений У. Бейтса. После выхода в 1920 год книги «исправление плохого зрения без помощи очков» данное сотрудничество стало сверхдоходным. У. Бейтс заявлял о полном излечении от миопии, гиперметропии, астигматизма, пресбиопии по его методике. По этой причине Управление США по контролю качества пищевых продуктов , медикаментов, косметических средств в 1929 году выпустило постановление, обвиняющее Бейтса в заведомо лживой рекламе.

Несмотря на обвинения у Бейтса было немало последователей. В том числе и в нацисткой Германии, за что данный метод был подвергнут еще большей критике. В настоящее время наиболее известный центр находится в Лондоне (Академия Бейтса в Йоханнесбурге).

В нашей стране пропагандистом данной методики восстановления зрения был Шичко Г.А. В настоящее время ярым сторонником его взглядов выступает Жданов В.Г.

В чем же недостаток гипотезы Бейтса.

Он считал, что экстраокулярные мышцы способны изменять форму глазного яблока. Эта грубая ошибка, сводит на нет всего его дальнейшие выводы.

Аккомодация глаза осуществляется за счет работы цилиарной мышцы и изменения кривизны хрусталика. Несмотря на то, что в этом процессе до сих пор остается много загадок, принцип адаптации зрения на разных расстояниях практически не изменился со времен Гельмгольца.

Неспособность работы наружных глазных мышц «сжимать» глаз и изменять его размеры подтверждается методами, вошедшими в клиническую практику уже после смерти Уильяма Бейтса, например ультразвуковые исследования. Так как причина ухудшения зрения кроется не в этих мышцах, соответственно и упражнения на их расслабления не в силах помочь справится с болезнью.

Далее, такое упражнение его методики, как соляризация, может причинить существенный урон глазам. Учеными доказано, что солнечные лучи вовсе не полезны для глаз, а чаще всего представляют серьезную угрозу. Такое заболевание, как макулодистрофия, связывают именно с воздействием вредного спектра солнечных лучей.

Подводя итог

Метод Бейтса по восстановлению зрения не способен нивелировать патологические изменения в глазном яблоке при аномалиях рефракции, однако, некоторые упражнения для глаз, например, пальминг, повороты туловища могут помочь снять зрительное напряжение, улучшить качество зрения. Более того, ряд офтальмологов широко рекомендует эти упражнения в своей практике.

Лечение зрения по методу Бейтса

С возрастом зрение человека ухудшается. Возникают близорукость, дальнозоркость, астигматизм и другие офтальмологические заболевания. Каждый, кому пришлось столкнуться с патологией глаз, стремится к быстрому выздоровлению.

Частичное, а иногда и полное восстановление зрения возможно в любом возрасте. Существует множество подтверждений этого факта. Люди, которым удалось вернуть себе способность видеть, утверждают: они вернули себе зрительные функции при помощи регулярного выполнения комплекса упражнений для глаз. Систематическая зрительная гимнастика активизирует кровообращение и нормализует утраченный тонус глазных мышц. В результате улучшение зрения происходит без средств коррекции — очков и контактных линз. Однако есть важное правило: нельзя сразу сильно нагружать глаза. Это может вызвать перенапряжение и боль. Врачи рекомендуют начинать гимнастику с простых упражнений и лишь со временем приступать к более тяжёлым нагрузкам.

Метод доктора Уильяма Бейтса заключается в том, что все нарушения зрения связаны с психическим перенапряжением человека. Этот фактор оказывает прямое воздействие на здоровье нервов и глаз. Бейтс считал, что восстановить зрение можно при помощи упражнений, направленных на систематическую тренировку и расслабление глазных мышц.

Как состояние глазных мышц влияет на зрение

Уильям Бейтс жил в девятнадцатом – начале двадцатого века, и существовавшие на тот момент методы восстановления зрения казались ему неэффективными. Офтальмолог замечал, что даже подобранные врачом очки не справлялись с задачей по коррекции зрения. Через некоторое время их приходилось менять на более сильные. В то же время Бейтс заметил, что у пациентов, не носивших очки, через некоторое время отмечалось незначительное улучшение остроты зрения.

На основе этих наблюдений и ряда исследований Бейтс сделал вывод, что за остроту зрения отвечают шесть глазных мышц. Они способны менять форму глаза и регулировать фокусировку. У человека с нормальным зрением глазодвигательные мышцы расслаблены. Глаз при этом имеет форму шара. В таком состоянии изображения фокусируются на сетчатке правильно, и можно говорить о безупречном зрении.

Если человеку с хорошим зрением необходимо рассмотреть предмет, находящийся вблизи, он напрягает поперечные мышцы. Продольные мышцы в этот момент расслабляются. В результате глаз словно вытягивается вперёд, и его форма напоминает овал. Когда человеку нужно рассмотреть предмет, расположенный вдали, поперечные мышцы глаза расслабляются, и глаз возвращается в шарообразное состояние. Это открытие убедило Бейтса в том, что близорукость возникает из-за длительного напряжения поперечных мышц. Дальнозоркость, напротив, возникает, если продольные мышцы долгое время были сильно напряжены. Бейтс полагал, что близорукий человек может восстановить зрение через укрепление продольных мышц и расслабление поперечных. При дальнозоркости, напротив, необходимо укреплять поперечные мышцы и расслаблять продольные.

На основе своих научных изысканий Бейтс разработал систему упражнений для тренировки мышц глаз. За основу он взял систему, придуманную ещё индейцами Северной Америки. Её принцип и состоял в тренировке одних мышц глаз при одновременном расслаблении других.

Кто такой Уильям Бейтс

Известный офтальмолог Уильям Горацио Бейтс родился 23 декабря 1860 года в городке Ньюарк в штате Нью-Джерси. О его жизни известно немного. Начальное медицинское образование Бейтс получил в Корнелле. Затем он обучался в Американском колледже врачей и хирургов. Окончив это учебное заведение, Бейтс защитил учёную степень и с 1885 года практиковал как врач. Он работал помощником врача в Нью-Йоркской больнице и штатным врачом в психиатрической лечебнице.

Во время своей медицинской практики Бейтс увлекся изучением проблем офтальмологии. Чтобы освободить время для исследований, ему даже пришлось на несколько лет отказаться от постоянной работы врача в клинике. Однако в 1902 году Бейтс возобновляет врачебную практику в больнице Лондона и к 1904 году становится частнопрактикующим врачом, а вместе с тем читает лекции по офтальмологии аспирантам.

Принципы восстановления зрения по методу Бейтса

Укрепление зрительных мышц по методу Бейтса необходимо начать с покупки более слабых очков или линз. Как правило, врачи прописывают очки, которые сильнее зрения пациента на несколько диоптрий. Бейтс считает, что правильнее было бы носить очки, которые были бы сильнее вашего зрения всего на 1–1,5 диоптрии.

Метод Бейтса строится на регулярном выполнении упражнений для глаз. Вот несколько простых примеров такой гимнастики:

  • плавное вращение глазными яблоками;
  • подъём взгляда вверх и опускание его вниз;
  • поворот взгляда вправо и влево поочередно;
  • прочерчивание перед собой взглядом диагоналей воображаемого квадрата;
  • рисование взглядом «змеек» и зигзагов, прямоугольников и «восьмёрок».

Выполнение каждого упражнения должно заканчиваться отдыхом для глаз. Расслабьте веки и поморгайте в течение 3–5 секунд.

В первую неделю необходимо повторить занятие три раза. Затем добавьте к комплексу упражнений повороты туловища. Делайте их сначала с открытыми, а потом — с закрытыми глазами. Поворачивайте тело влево и вправо, около 70 раз. В этот момент постарайтесь расслабиться и ни о чём не думать.

Читать еще:  Хориоретинальная дистрофия сетчатки

Ещё одно упражнение по методу Бейтса необходимо выполнять на рассвете или закате, когда солнце находится вне пика своей активности. Повернитесь лицом к окну, закройте глаза и выполняйте повороты тела вправо и влево. Это упражнение нужно повторять минимум дважды в день по пять минут. Если на улице нет солнца, упражнение можно выполнять в тёмной комнате, при свете свечи.

Ещё один дополнительный способ лечения дальнозоркости или близорукости без операции — ношение светонепроницаемой повязки. Надевайте её поочередно на каждый глаз и занимайтесь привычной работой по дому. Глаз под повязкой должен быть открыт. Длительность ношения повязки — до получаса.

Что такое пальминг

После окончания любого комплекса упражнений для восстановления зрения рекомендуется делать пальминг. Это — способ расслабить глаза, изобретенный Уильямом Бейтсом. Для выполнения упражнения необходимо закрыть глаза ладонями, сцепить пальцы на переносице и мысленно представить глубокий чёрный цвет. Этот цвет не должен содержать бликов и цветных пятен, быть максимально насыщенным. Расслабьтесь и представьте что-нибудь приятное. Выполняйте пальминг не менее четырех раз в день. Длительность такого упражнения должна быть не меньше 5–10 минут.

Насколько эффективна гимнастика Бейтса

Гимнастика по методу Уильяма Бейтса активно применяется в офтальмологии для профилактики различных заболеваний глаз. Однако научно не доказано, что она способна частично или полностью восстанавливать зрительные функции. Врачи рекомендуют использовать данную методику для тренировки глазных мышц, а также для расслабления глаз при длительном напряжении (к примеру, после рабочего дня). Но, если вам необходимо восстановить зрение, лучше обратиться за помощью к опытному офтальмологу. Гимнастика для глаз в этом вопросе далеко не всегда демонстрирует ожидаемый результат.

Специалисты «Центра восстановления зрения» предлагают быстрые, безболезненные и доказавшие свою эффективность медицинские методики восстановления зрения. Результат достигается без длительных ежедневных тренировок, вам не придётся долго ждать.

В «Центре восстановления зрения» проводится обследование пациентов с помощью современного диагностического оборудования. По результатам диагностики вас проконсультирует офтальмолог. Мы работаем семь дней в неделю, с 8:00 до 20:00. Наши специалисты используют новейшие разработки в области медицины. Они определят причину снижения зрения и проведут эффективное лечение выявленных патологий.

В «Центре восстановления зрения» приём ведут офтальмологи с опытом работы более 10 лет. Многие из них имеют научные степени и персональные награды. Каждый год пациентами нашего центра становятся 50 000 пациентов. Все они получают своевременную медицинскую помощь по различным направлениям офтальмологии. Не откладывайте лечение на завтра! Запишитесь на приём прямо сейчас по номеру +7 (499) 517-99-00.

Уильям Бейтс — Улучшение зрения без очков

99 Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания.

Скачивание начинается. Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Описание книги «Улучшение зрения без очков»

Описание и краткое содержание «Улучшение зрения без очков» читать бесплатно онлайн.

Представляем вниманию советского читателя сборник “Улучшение зрения без очков”. Цель издания – ознакомление специалистов и широкого круга читателей с наиболее интересными исследованиями проблем восстановления зрения естественными методами, прежде всего специальными упражнениями.

Две книги американских врачей-офтальмологов, объединенные под одной обложкой, прекрасно дополняют друг друга. Автор первой книги – Уильям Горацио Бейтс считается родоначальником целого движения, получившего название ”бейтсизм”. Он разработал новый метод профилактики и лечения таких распространенных нарушений зрения, как близорукость, дальнозоркость, так называемое старческое зрение, астигматизм и косоглазие.

Основной объем книги доктора Бейтса занимает изложение теоретического исследования проблемы. Практическое руководство к быстрому улучшению зрения более подробно дано во второй книге, включенной в сборник. Ее автор – Маргарет Дарст Корбетт, ученица доктора Бейтса.

Сборник очень точно назван – ”Улучшение зрения без очков”, это лишний раз подчеркивает, что метод доктора Бейтса в отдельных случаях не гарантирует быстрого и полного излечения, но широкое распространение этого метода во всем мире свидетельствует о его высокой эффективности.

Ряд аспектов проблемы освещен в кратких комментариях, написанных отдельно для каждой из книг. Профессиональные термины, используемые авторами, дополнительные сведения, полученные на основе анализа зарубежной и отечественной литературы по данному вопросу, включены в текст и делают книгу доступной для рядового читателя.

В заключение обращаем Ваше внимание, что часть средств, полученная от реализации издания, будет перечислена на мероприятия по социальной реабилитации воинов-интернационалистов. Таким образом, приобретая данную книгу, Вы участвуете в этой акции. Благотворительное объединение им. Пирогова просит организации, учреждения, совместные предприятия и кооперативы оказать посильную помощь в финансировании своих программ и делать перечисления на расчетный счет: КБР «Кредит-Москва» для благотворительного объединения им. Пирогова № 46182 – получатель МГУ Госбанка, Москва, участок 83, расчетный счет № 161201, код банка 201791.

КАК ПРИОБРЕСТИ ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ БЕЗ ОЧКОВ

Издательство: А. В. К. – Тимошка

Мягкая обложка, 320 стр.

ISBN 5-324-00146-5

Предисловие к первому изданию на русском языке

Большинство ученых-офтальмологов, кажется, уверилось в том, что последнее слово в вопросах рефракции (преломление световых лучей в оптической системе глаза) уже сказано [I]. Согласно их теориям, слово это наводит уныние. Сегодня почти каждый человек страдает той или иной формой аномалии рефракции [2]. Нас пытаются убедить в том, что для подобных нарушений зрения, которые не только причиняют неудобства, но часто мучительны и опасны, нет никакого способа и никаких смягчающих мер, если не считать тех оптических костылей, которые известны нам как очки. Уверяют нас и в том, что в современных условиях жизни практически не существует и никаких профилактических мер.

Хорошо известен факт, что человеческое тело – далеко не идеальный механизм. В ряде случаев ответственность за неумение человека приспособиться к окружающей обстановке несет на себе природа. Строя человеческое тело, она оставила после себя некоторые беспокойные участки вроде аппендикса. Но, пожалуй, нигде так грубо она не ошиблась, как при построении глаза. Офтальмологи в один голос твердят, что орган зрения человека никогда не предназначался для тех целей, в которых он используется в наше время.

Эволюция глаза завершилась задолго до появления школ, печатных изданий, электрического света и кинофильмов. До этого он идеально служил потребностям человека. Мужчина в те далекие времена был охотником, пастухом, фермером или воином. Нам говорят, что он нуждался, главным образом, в зрении вдаль. А поскольку глаз в покое приспособлен именно для зрения вдаль, то полагается, что процесс зрения является таким же пассивным процессом, как и восприятие звука, не требующего какого-либо мышечного усилия. Считается, что зрение вблизи было скорее исключением, требовавшим приложения мышечных усилий столь малой продолжительности, что процесс зрения в этом случае осуществлялся без какой-либо ощутимой нагрузки на механизм аккомодации (приспособление глаза к видению на различных расстояниях) [3]. То же, что первобытная женщина была швеей, вышивальщицей, ткачихой и вообще мастерицей во всех видах тонких и изящных работ, как правило, забывается. Тем не менее, у женщин, живших в первобытных условиях, было такое же хорошее зрение, как и у мужчин.

Когда же человек научился передавать свои мысли посредством письма и печатных изданий, к глазу, бесспорно, стали предъявляться новые требования. Первоначально это коснулось немногих людей, но круг их все расширялся и расширялся, пока в большинстве развитых стран большая часть населения не оказалась подверженной воздействию этих новых требований. Несколько столетий назад даже королей не учили читать и писать. Сегодня же мы заставляем ходить в школу всех, хотят они того или нет. Даже совсем маленьких детей мы отдаем в детские сады. Поколение или около того назад книги были редки и дороги. В наши дни благодаря библиотекам, стационарным и передвижным, они стали доступны всем. Открытие способа производства бумаги из древесины, сделавшее возможным выпуск газеты с ее бесконечными колонками плохо напечатанного чтива, превратило газету в часть нашей жизни. Совсем недавно жировую свечу сменили различные виды искусственного освещения, искушающие нас продлевать свои занятия и развлечения на часы, в течение которых первобытный человек вынужден был отдыхать. И, наконец, совсем недавно появились кинофильмы, призванные завершить этот предположительно пагубный процесс.

Читать еще:  Сосудистая оболочка строение и ее функции

Было ли разумным ожидать, что природа учтет все эти обстоятельства и создаст такой орган, который отвечал бы дополнительным требованиям? Общепринятым в современной офтальмологии является мнение, что природа не могла предусмотреть и не предусмотрела этих обстоятельств и что, хотя развитие цивилизации зависит от зрения более чем от любого другого чувства, глаз оказался не совсем приспособлен для решения своих задач.

Существует большое количество фактов, которые, казалось бы, подтверждают этот вывод. В то время как первобытный человек практически не страдал от пороков зрения, можно с уверенностью сказать, что среди людей старше 21 года, живущих в условиях цивилизации, девять из каждых десяти имеют плохое зрение. С возрастом это соотношение растет в такой степени, что к сорока годам почти невозможно найти человека, свободного от недостатков зрения. Широкие статистические данные подтверждают это.

Более ста лет медики ищут метод остановки разрушительных воздействий цивилизации на глаз человека. Германия, для которой этот вопрос имел жизненно важное военное значение, потратила миллионы долларов на выполнение советов специалистов, но все было впустую. В настоящее время большинство изучающих этот вопрос допускает, что те методы, которые когда-то самонадеянно защищались как надежные гаранты зрения наших детей, дали немного, почти ничего. Некоторые специалисты придерживаются оптимистического взгляда касательно рассматриваемого вопроса, но их умозаключения почти никогда не подтверждаются фактами.

От широко распространенного метода лечения посредством линз, компенсирующих аномалию рефракции глаза, всегда очень мало требовалось, за исключением, пожалуй, того, чтобы эти приспособления нейтрализовали последствия различных состояний, для которых они предписывались, точно так же, например, как костыли дают возможность ходить хромому. Предполагалось также, что они иногда препятствуют прогрессу этих состояний, но любой офтальмолог сегодня знает, что их полезность для этой цели, если таковая и имеется, весьма ограничена. В случае миопии (близорукости) немногие офтальмологи до 1916 года [4] понимали, что очки и все обычные методы, имеющиеся в нашем распоряжении, мало или бесполезны для предотвращения, как прогрессирования этой аномалии рефракции, так и развития очень серьезных осложнений, которыми она нередко сопровождается.

Я изучаю рефракцию человеческого глаза более тридцати лет. Мои исследования полностью подтверждают выводы о бесполезности всех ранее разработанных для профилактики и лечения аномалий рефракции методов. Очень давно, однако, во мне зародилось сомнение, что эту проблему нельзя решить никакими методами.

Каждый офтальмолог по опыту знает, что теория неизлечимости аномалий рефракции не соответствует действительности. Нередко такие нарушения зрения самопроизвольно излечиваются или же меняют свою форму. Длительное время было принято либо игнорировать такие причиняющие беспокойство факты, либо отделываться от них поверхностными объяснениями. К счастью тех, кто считает необходимым, во что бы то ни стало поддерживать старые теории, роль хрусталика глаза, приписываемая ему в аккомодационных процессах, в большинстве случаев представляет собой лишь правдоподобное объяснение.

Согласно этой теории, которую большинство из нас изучало еще в школе, глаз фокусируется на различные расстояния путем изменения кривизны хрусталика [5]. В поиске объяснения непостоянства теоретически постоянного отклонения рефракции от нормы теоретики выдвигают довольно бесхитростную идею о присущей хрусталику способности к изменению своей кривизны не только для целей своей нормальной аккомодации, но также и для ликвидации или производства аккомодативных отклонений от нормы. При гиперметропии (обычно, но неправильно называемой дальнозоркостью, хотя человек с таким видом нарушения зрения не может четко видеть ни удаленные, ни близкие объекты) глазное яблоко слишком коротко в своей продольной (передне-задней) оси. Все лучи света, как сходящиеся в одной точке (конвергентные), приходящие от близких объектов, так и параллельные, приходящие от удаленных объектов, при гиперметропии фокусируются позади сетчатки глаза вместо того, чтобы сфокусироваться на ней. При близорукости, наоборот, глазное яблоко слишком вытянуто в своей продольной оси. При этом расходящиеся (дивергентные) лучи от близких объектов фокусируются на сетчатке, а параллельные лучи от удаленных объектов ее не достигают.

Полагается, что оба этих состояния должны быть постоянными: одно врожденным, а другое – приобретенным. Таким образом, когда люди, которые однажды проявили себя как имеющие гиперметропию или миопию, демонстрируют в другой раз либо отсутствие этих состояний, либо меньшую их степень, считается невозможным предполагать, что в таких случаях произошло какое-либо изменение в форме глазного яблока. Следовательно, в случае исчезновения или уменьшения гиперметропии, нас уверяют, что глаз в процессе зрения, как в ближней, так и в дальней точках, увеличивает кривизну хрусталика в такой степени, чтобы полностью или частично компенсировать сплющивание глазного яблока. При наличии близорукости, утверждают они, глаз изо всех сил старается создать такое выпуклое состояние хрусталика или сделать имеющееся состояние еще сильнее. Говоря их словами, так называемая «цилиарная мышца», призванная, как считается, управлять формой хрусталика, наделена способностью достижения более или менее длительного состояния сокращения, продолжительное время, поддерживая, таким образом, хрусталик в состоянии выпуклости. Такое состояние, согласно этой теории, должно приниматься только при зрении вблизи.

Как восстановить зрение по методу Бейтса без операции в домашних условиях

Метод Бейтса – это комплекс упражнений, которые позволяют восстановить зрение, нарушенное в результате распространенных патологий и позволяющий гораздо лучше видеть без очков и без операции.

В мире насчитывается около 1,3 млрд человек, с той или иной формой нарушения зрения. И несмотря на становление технического прогресса, их количество только увеличивается. Да, современные технологии дают ряд преимуществ для современного человека и возможность восстановления многих нарушений зрения. Например, как лазерная коррекция, однако подобная процедура устраняет последствия, но никак не причину. А также является достаточно затратным способом восстановления зрения и многим просто-напросто не по карману. Уильяму Бейтсу удалось описать способ улучшения зрения без очков.

Описание и достоинства метода Бейтса

На стыке XIX и XX веков, американским врачом-офтальмологом Уильямом Бейтсом, была предложена безоперационная методика восстановления зрения. Метод Бейтса распространяется на группу самых известных нарушений зрения:

Офтальмолог Уильям Бейтс

Однако, несмотря на то, что метод Бейтса и по сей день имеет по всему миру множество последователей, он так и не была признана эффективной с точки зрения традиционной медицины. Остается много противников, которые нелестно отзываются про метод Бейтса. И этому есть несколько причин:

Гимнастика для глаз Бейтса расходится со многими доказанными на сегодняшний день фактами, о причинах и факторах, влияющих на ухудшение зрения.

Еще одна причина в прямом влиянии, которое метод Бейтса может оказать на доходы медицины в общем и офтальмологии в частности, как прибыльным сектором экономики. Ведь Бейтс, после многочисленных лет исследований в этой сфере, пришел к выводу, что очки могут только ухудшить положение дел человека, страдающего от проблем со зрением. И поэтому настоятельно рекомендовал, всем тем, кто использовал его методику восстановления зрения, оставить свои очки в прошлом.

В дальнейшем возникло такое название методики, как “Очки Бейтса”. В странах СНГ, главным последователем Бейтса и его методики был Г.А. Шичко.

Основным достоинством методики, является избавление от многих проблем с глазами и полное восстановление зрения, если использовать разработанные Бейтсом упражнения для зрения ежедневно, на протяжении примерно года и в дальнейшем проводить профилактическую неделю, раз в месяц, для поддержания восстановленного зрения. Очень значимым достоинством является его малозатратность. Для восстановления зрения понадобится только ваша сила воли и желание видеть четко, без использования дополнительных предметов, таких как очки и линзы.

Как глазные мышцы влияют на остроту зрения?

Ульям Горацио Бейтс, в свое время вывел теорию, согласно которой, на остроту зрения влияют шесть продольных и поперечных мышц глазного яблока которые, настраиваясь как объектив фотоаппарата, позволяют человеку без проблем видеть как вблизи, так и на расстоянии. Основными проблемами, запускающими дефекты зрения, Бейтс считал спазмы поперечные, либо продольные мышц глазного яблока, которые в свою очередь вызывают психическое напряжение и невозможность расслабить ту или иную мышцу. Наука же доказала, что проблемы со зрением возникают вовсе не из-за физического напряжения, а из-за органических изменений тканей. Однако, метод Бейтса, до сих пор не потеряли своей актуальности и используются тысячами людей в надежде на выздоровление.

Упражнения по методу Бейтса

Упражнения по методу Бейтса для восстановления зрения занимают около 15 минут в день. Обязательным условием является спокойное место, позволяющее лучше расслабиться и снять психическое напряжение, необходимое для эффективной практики. Рассмотрим упражнения по Бейтсу, которые помогут восстановить зрение.

Читать еще:  Упражнения для глаз по бейтсу

Палминг

Одно из самых главных и важных упражнений, но и самое простое. Упражнение следует выполнять в удобном положение, теплом и уютном помещении. Палминг желательно применять вначале, чтобы расслабить мышцы глаз перед последущими упражнениями. Как выполнять упражнение для восстановления зрения:

  1. Для начала необходимо закрыть глаза, не чувствуя при этом напряжения в веках.
  2. Затем прикрыть веки руками так, чтобы ладони находились на скулах, а пальцы на лбу.
  3. Сразу после закрытия век, человек может видеть яркие цветные пятна, искры и блики. Это нормально и говорит о напряженности глаз.
  4. С течением времени, а эта зарядка для глаз, занимает по времени 4-5 минут, цветной фон сменятся на темный.
  5. И чем больше расслабляются мышцы глаз, тем меньше становится красок.
  6. Конечной целью упражнения является черный фон.

Упражнение можно дополнить визуализацией образов. Визуализация зависит от проблемы со зрением. Страдающему близорукостью, следует представлять объекты на дальнем расстоянии и переключением с близких образов на дальние. Дальнозорким — визуализировать объекты на близком расстоянии и обращать внимание на мелочи.

Базовая гимнастика для восстановления зрения

После каждого упражнения обязательно моргайте, чтобы ушло напряжение. В первые семь дней после начала делайте гимнастический комплекс для восстановления зрения три раза в день, но не более. Каждое упражнение проделайте шесть раз. Итак, непосредственно упражнения:

  1. Переводите взгляд в вертикальной плоскости сначала вверх, потом вниз.
  2. Теперь смените плоскость – переводите взгляд влево-право.
  3. Далее совместите эти два упражнения – смотрите вверх-вниз, влево-право.
  4. Далее переводите взгляд по воображаемому прямоугольнику, сначала против часовой стрелки, затем по часовой стрелке.
  5. Поводите взгляд по синусоиде, или попробуйте нарисовать взглядом знак бесконечности.

Воспоминания

Приятные воспоминания заставляют нашу психику расслабляться. Для выполнения упражнения, необходимо вспомнить любой приятный момент из жизни. При этом пытаясь расслабить не только глаза, но и голову, шею, лицо, плечи.

Мысленное представление

Мысленное представление тесно связано с воспоминанием, а точнее они нераздельны. Поэтому эти упражнения несут двойной положительный эффект. Для мысленного представления, вам необходимо иметь реальный физический объект под рукой, который вы сможете вспоминать в данном упражнении. Лучше всего таблицу, но если такой не имеется, можно нарисовать ее собственными руками. Основные элементы— это белый фон и разной величины черные символы, знаки или буквы.

Повесьте таблицу на расстоянии 3-6 метров от себя. Направьте свое внимание на какой-либо символ. Лучше, если это будет буква “O” либо какой-нибудь другой знак с чистой серединой. Затем закройте глаза.

Попытайтесь представить этот знак и приблизить свой внутренний взор на его середину. Выделяйте белую середину и пытайтесь представить ее все более и более светлой, в противоположность черному символу. Данная система Бейтса, активно повышает уровень четкости изображений, особенно вдали и помогает восстановить зрение.

Перемещение и раскачивание

Одним из главных законов зрения, является движение. Для того чтобы рассмотреть картинку, как можно качественнее и полнее, глазам необходимо двигаться. Существуют как произвольные , так и непроизвольные движения глаз. Нарушения исходят в том случае, если глаз не способен быстро переключаться и “зависает”. Также можно выделить правильные и неправильные перемещения глаз, которые возникают например тогда, когда голова человека направлена влево, а глаза смотрят вправо. Вот некоторые упражнения, позволяющие исправить эти дефекты.

  1. Встаньте прямо, поворачивайте голову то в одну сторону, то в другую, глаза повторяют движение головы.
  2. Следующее упражнение вытекает из предыдущего: вместе с головой и движением глаз, поворачивайте поочередно тело в разные стороны, угол поворота составляет 90 градусов.
  3. Третье упражнение — маятник. С закрытыми глазами раскачивайтесь словно маятник, голова тоже участвует в движении. Заметьте, что при этом, глазные яблоки движутся в такт с головой.

Соляризация

Некоторые люди с нарушениями зрения, страдают невротической боязнью света, поэтому носят очки с затемненными стеклами. Однако упражнение соляризация, может “прокачать” глазные мышцы и укрепить их, за счет изменения яркости освещения. Для выполнения упражнения, необходимо найти место, где солнечный свет сменяет тень. Подставьте лицо к солнечному свету так, чтобы лучи падали прямо на глаза. Поочередно раскачивайте голову в противоположные стороны, выходя сначала на солнечный участок, затем на теневой.

Есть и более простой способ: закрыв веки и расслабившись, сменяйте яркий свет на более тусклый, если находитесь в помещении.

Эта гимнастика для глаз Бейтса, способствует выработке мышечной памяти. И напряжение в связи с изменением света, вскоре перестанет быть проблемой.

Проблески и моргание

Моргание является одним из защитных механизмов, позволяющих сохранить влажность роговицы на необходимом уровне. Если сделать усилие и не моргать, направив взгляд на определенный объект, то расплываясь все больше и больше, вскоре он исчезнет. Это наглядно показывает, что для снижения напряжения глаз, моргание просто необходимо.

Для выполнения первого упражнения, необходимо направить взгляд на дальний объект и плавно моргать, стараясь не напрягать глаза, в желании четче увидеть объект. Упражнение повторить несколько раз. Очевидно, вы заметите, что объект обретает более явные очертания.

Второе упражнение, связанно с воспоминанием и визуальным представлением. С закрытыми глазами, представьте какой-нибудь объект в общих чертах. А затем, попытайтесь максимально приблизить его. Замечайте все мелкие детали при наведении фокуса на объект.

Солнце

Невозможно не отметить положительного влияния солнца и солнечных лучей на остроту зрения человека. В особенности тех, кто хочет ее скорректировать. Солнечный свет стимулирует нервы сетчатки, улучшает ее кровообращение, ведь сетчатка наполнена невероятным количеством кровеносных сосудов. Также следует отметить, что солнечные ванны, не позволяют микробам воздействовать на глаза, устраняют воспалительные процессы и всевозможные дискомфортные ощущения. Главным правилом соляризации, является запрет на непрерывное созерцание Солнца. Рассмотрим одно из простейших упражнений.

Находясь под ярким солнечным светом, прикройте один глаз ладонью так, чтобы солнечные лучи не могли проникнуть на веко. Другое веко остается открытым. Поворачивайте голову из стороны в стороны, глаза движутся вместе с головой. Затем поменяйте руку и закройте другое веко. Упражнение можно выполнять и без живого освещения.

Упражнение для фокусировки зрения

Вот еще один хороший способ. Представьте белый лист бумаги, на котором вы черной ручкой пишите свое имя, а в конце ставите точку. А теперь обратите свой внутренний взор на эту точку, забудьте о буквах своего имени, перемещайте точку на бумаге в любой угол листа, середину и так далее. Отличное упражнение для фокусировки зрения.

Расслабление после гимнастики

После окончания упражнений, необходимо немного отдохнуть. Лучше всего прилечь или же комфортно расположиться в кресле, закрыть глаза, попытаться расслабить все части тела. Дополнением к этому, может служить фитотерапия: примочки из настоя василька или два кружка огурца, наложенные на веки в течении 15 минут.

Регулярное выполнение упражнений для восстановления зрения, позволит исправить зрение без материальных затрат. А благодаря результатам, терпению и силе воли, почувствовать собственную свободу и право видеть четко и ясно.

Противопоказания

Есть случаи, когда упражнения по Бейтсу могут нанести вред, хотя таких случаев и не много. Метод Бейтса нельзя применять в таких случаях:

  • если недавно была проведена операция на глазах и проходит послеоперационный период, должно пройти не менее 6-ти месяцев;
  • имеет место отслоение сетчатки, или есть подозрения на данную патологию.

Отзывы

Метод Бейтса в большинстве своем имеет положительные отзывы, не смотря на скептическое отношение к нему официально медицины. К тому же при отсутствии вышеописанных показаний, упражнения никак не могут ухудшить зрение.

Результат сильно зависит от степени развития заболевания, от настроя человека и физиологических особенностей.

Часто люди, страдающие миопией минус 7-8, заявляют об улучшении зрения то пол диоптрии до трех с половиной диоптрий после упражнений на протяжении срока от двух месяцев до полугода.

Есть отзывы, которые говорят о полном восстановлении зрения за год-полтора упражнений.

Видео по теме

Метод Бейтса, как гласят отзывы, помогает восстановить зрение. Вреда от упражнений (за исключением противопоказаний) быть не может. Так почему бы не попробовать восстановить зрение полностью бесплатно!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector